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高血压患者应当如何饮食
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第1个回答 2018-06-30
高血压患者一般要选择低钠饮食,搭配含钙、镁、钾的食物,如红柿子椒、猕猴桃、罗非鱼、芸豆、猪里脊、藜麦等。 平时心情尽量放平稳、开心,睡眠要充足、安稳、规律。
少吃高热量、刺激性的食物,因为刺激性的食物容易引起神经亢奋,对自已的情绪没办法掌控,尤其是燥热性体质的人,烤炸或辛热的食物应尽量避免。
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高血压饮食
要点有哪些?
答:
多吃蔬菜水果
,钾镁含量高钾盐有对抗钠盐升高血压的作用。新鲜绿叶蔬菜、豆类和根茎类蔬菜、香蕉等含有丰富的钾、膳食纤维以及植物化学物。有研究表明,富含蔬菜水果的低脂肪饮食可以使食用者的高压平均下降11毫米汞柱,低压平均下降6毫米汞柱。镁也有对抗高血压的作用,数据分析结果显示,镁元素摄入量与血压...
高血压患者怎么饮食
呢?
答:
高血压病人的饮食方法:1. 三餐 饮食安排应少量多餐,避免过饱
;高血压患者常较肥胖,必须吃低热能食物,总热量宜控制在每天8.36兆焦左右,每天主食150-250克,动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。不伴有肾病或痛风病的高血压病人,
可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果
。晚餐应少而清淡,过量油腻食物...
高血压患者饮食应该
注意哪些?
答:
你好,
能吃人参,鸡汤之类的东西,但是要少吃
指导意见:饮食注意事项 1.
少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物
,如蛋黄,鱼子,动物内脏等.
少吃肉,多吃鱼和豆制品,多吃蔬菜,水果
.2.节制饭量,控制体重.3.限制食盐的摄入,每日以10克(2钱)以下为宜.4.应在医师指导下长期服用降压药物,使血压保持在正常或较...
高血压应
注意哪些
饮食
答:
1. 低盐
饮食
:高血压患者应减少钠盐的摄入,因为钠盐摄入过多与血压升高密切相关。建议每日钠盐摄入量不超过6克。解释:低盐饮食对于高血压患者至关重要。钠盐摄入过多会导致体内水分潴留,增加心脏负担和血压波动。因此,高血压患者应避免食用高盐食品,如腌制品、咸菜等。2. 低脂饮食:
高血压患者应当
...
高血压患者应该怎样
注意
饮食
答:
高血压饮食的原则是高钾盐、低钠盐、低脂肪,注意戒烟,减少饮酒。经常食用降低血脂的食物 如香菇、大蒜、豆角、芸豆、毛豆、黄豆、红小豆、淡菜、核桃仁、大葱、扇贝、对虾、甲鱼、豌豆、花生仁、木耳、
洋葱
、海带、紫菜、蚕豆等。研究表明,这些食物能降低血脂,改善血管功能。多食富含钾镁碘锌的食物 ...
高血压病人应该怎么
合理安排
饮食
???
答:
1.
饮食
对于高血压的重要性:民以食为天,合理的膳食可以使你不胖也不瘦,胆固醇不高也不低.2.
高血压患者
的饮食宜忌:①碳水化合物食品:适宜的食品---米饭,粥,面,面类,葛粉,汤,芋类,软豆类.
应
忌的食品---蕃薯(产生腹气的食物),干豆类,味浓的饼干类.②蛋白质食品---牛肉,猪瘦肉,白肉鱼,蛋,...
高血压患者
平时
如何
进行
饮食
调节?
答:
高血压患者饮食
调理:●限制食用含胆固醇多的食物,如肉食动物的脑、肝、心、鱼子、肥肉、猪肉、黄油、骨髓等。每日进食胆固醇的总量
应
在300mg以下。如果血脂持续过高,还应限制高糖类食物。●有些食物的蛋白质,可抑制胆固醇的吸收。例如,豆制品含有一种特殊营养成分——谷固醇,就可抑制小肠吸收胆固醇,...
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