第1个回答 2018-04-05
先问一下,你是遇到了什么不顺利、不开心的事情吗?说来听听?
办法总比问题多,一切都会好起来,你不要太纠结了。
先建议你:
开阔心胸、视野,以长远眼光看问题,不要斤斤计较于一时的烦恼、得失。
日常生活中,适当多一点户外活动、体育运动,并且多与他人交流、谈心。
有时间,还可以咨询一下心理医生。本回答被提问者采纳
第3个回答 2020-04-05
忧郁其实我个人认为最简单有效的方法就是找好朋友聊聊天,释放一下压抑的心情应该就可以了!
第4个回答 2019-08-11
忧郁症通常是因为自闭时间久没有倾诉对象引起的,若有可能的话,找一个能够经常陪ni聊天的人是最有效的。