这种情况其实属于青春期的一种正常心理感觉，慢慢的会随着生活阅历的提升而完善自我的心态，所以短时间内目前这样的心态，无需为此太过紧张。实在你觉得很不好的话你也可以找心理医生进行面对面的咨询。建议你适当多做体育锻炼，或许会对你目前的感觉有一定的改善。你的自我调节能力 比较差你这两天睡不好 做恶梦主要原因 应该是压力21世纪 神鬼传说是不可信的 人有时候常常会幻想自己想要的想做的 然后不知不觉中会梦到幻想的一切 太虚拟我也有过这样的一幕 所以我很明白 这一切不是迷信压力产生的后怕 比如你曾经受过什么委屈 或者害怕过什么所以每次噩梦之后 你就信以为是神鬼之类的纠缠 试着让自己 放松放松 想一些开心的事情 别让自己压力太大 慢慢就会好了提醒一点：睡觉的之前喝杯热牛奶有助于帮助睡眠还有就是 睡觉的时候不要把双手放在胸口 这样会有压胸现象胸腔血液不流通 导致呼吸急促 就会让你感觉想动 动不了 想说话 说不出加上又是夜晚 宁静的一片漆黑 才会让你如此的害怕
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考