第1个回答 2010-01-03
【预防及措施】
1、 避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉。
2、 戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡， 加速头皮的产生。
3、 勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头 皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。
4、 用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过冻令毛孔 收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水即可。
5、勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少 头皮形成。
6、七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应 ，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。
7、 喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。
8、 早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。从古至今讲究养生之道的人都很重视梳头。祖国医学中有许多关于梳头的记载。从现代医学角度来看，梳头不仅可以美容，而且有显著的医疗作用，是大脑保健方法之一。
9、可食用一些含锌量较多的食物。如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋。
用盐洗头可以治疗头屑过多及脱发，按摩后还能促进头发生长。具体方法如下：
水温不要太热，放在水里一勺盐，先用淡盐水把头发润湿，充分湿润后,把盐放手心里，用量视头发长度而定,用少许水把盐打湿；搅拌均匀，用另一只手的食指中指沾手心的盐，插进头发中，轻轻按摩头皮；第一次会用觉的无从“下手”，感觉按摩不到整个头皮，但只要有耐心，从前发迹开始到头顶再到后脑勺，按摩下来，你会发现头皮十分舒服。一般盐的用量是一勺左右，最后再双手整体按摩几下就可以用水清洗了。这是洗发水之前的工作，然后就可以按正常的洗头方法用洗发水洗头了.。
洗的次数根据平时的洗头频率来决定，洗头多次后就有明显的效果，脱发现象也有明显改善。方法简单，贵在坚持。
第2个回答 2009-12-18
你好！首先祝你身体健康！冲着你我的缘分，以下我来给你谈谈关于“头皮屑”的问题。
头皮屑的产生是一般的皮肤污垢，也就是表皮的角质层不断的剥落面产生的，也是新陈代谢的结果。
头皮屑过多，毛孔被堵塞，就造成毛发衰弱状态，容易细菌增殖，而刺激皮肤产生头痒问题。
……
3）偏方、秘方
1. 热啤酒除头屑
先用温热的啤酒少许将头发弄湿，待15分钟左右再用清水冲洗，最后用普通洗发膏洗发、冲净。每日2次。一般4--5天即可除净头屑。
2. 米汤减少头屑
将头发在温和的米汤中浸泡约20分钟，并不断揉搓头顶及发根，再用洗发水洗头。坚持一段时间后，可减少头屑。
3. 核桃仁除头屑
每天早上吃2个核桃，3个月后头屑可明显减少。
用取陈醋一杯溶入1000亳升温水中，用该水洗头。如能每天1次，不但能祛屑止痒，对头发分叉、白发也具有一定效果。
……
6）注意事项
1. 避免染发
因为染发剂会损伤毛干，引起头发断裂，还会刺激头皮细胞，导致头屑增多。
2. 正确洗发
勿将洗发水直接倒在头上，因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，加剧头皮屑出现，应倒在手中搓起泡再搽在头发上。
3. 温水洗头
水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过冻令毛孔收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水即可。
4. 用具清洁
梳子、枕头、枕巾也要保持干净，最好不与他人互相使用梳子。
5. 食物摄取
平时应多摄取碱性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成。
6. 调整饮食
平时应多吃一些含碱性多的食物，如海带、紫菜。常喝鲜奶、豆类、水果类等能起到润发作用的食物；清热去毒的食物也应多吃；而那些刺激及煎炸的食物要少吃。
爱心提示：以上介绍用(方)药，请务必咨询当地正规(中医)医院，结合自身生理特点和不同的病理变化，辨证选择使用。
以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案。
第3个回答 2009-12-18
首先，头皮屑不能根治。这是头部皮肤新陈代谢的产物；马拉色菌感染可以导致头皮屑异常增多。
其次，如果你的头皮屑非常严重而你本身没有肝脏、肾脏疾病或者其他严重内科病，你可以尝试口服抗真菌药：
氟康唑胶囊 150mg 每周一次，连用一个月
再联合采乐、二流化硒或者吡硫翁锌其中一种治疗，效果应该很好。
此外，你最好到医院去看看，排除一下银屑病、头部石棉样糠疹等引起的头屑增多。 因为继发于其他病的头屑增多必须先治疗原发病。
第4个回答 2009-12-24
其实有头屑,也是一种亚健康的表现.
那么你首先需要把自己的生活作息规律一下.这个时间长了,你的头屑自然会少一些的.我也是在生活部规律的时候会出现头屑问题.
另外你不能用滋养的洗发水 可以用一些清爽型的 不要乱用去屑药物,会损伤头皮的 还有就是在冲洗的时候要多冲几遍,避免洗发液的残留刺激头皮生成头屑.
多吃蔬菜水果.最后还有一点,在用护发素的时候不要让它接触到头皮,避免头皮受损.
希望能帮到你~