一天中最佳跑步时间是什么时候

Question

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Answer 1

一天中最佳的运动时间是什么时间？

Answer 2

人一天中下午四到五点是肌肉状态最好、最适合锻炼。
但大多数人还是早上跑步，早上跑步不能时间太长或太快，肌肉正处于紧张期，做剧烈运动有损肌肉和呼吸器官。
饭前或饭后不要跑步，饭前体力不支，饭后容易得胃下垂。本回答被提问者采纳

Answer 3

一天当中最佳的运动时间是下午的4~7点，这个时候皮质醇浓度最低，睾酮水平较为旺盛，同时静息代谢达到一天的峰值，所以在这个时候运动是最好的选择。

Answer 4

下午5点之后吧，一天的工作下来，浑身疲惫。正好去慢跑个2000米，能经常这样包你身强体壮！

Answer 5

下午5点至7点之间。此时的身体机能和细胞处于最活跃的状态，锻炼效果事半功倍。