防晒要几个小时候补一次 补的时候是洗脸 还是直接擦
我事个上班族 7点半从家走 4点半下班 平时除了中午吃饭 就是再办公室呆着 每天早上洗脸 爽肤水 乳液 还有防晒霜 我不化妆 我现在用得防晒事30倍的 我应该怎么补擦防晒霜 用洗脸吗 要是总洗脸 脸还会干 根据我的情况 我改怎么补擦防晒霜
一般三四个小时补一次，涂防晒霜一般要在午后补一次，因为不管多高倍数的防晒霜在中午紫外线很强的情况下都会流失，失去作用。
重新涂防晒霜之前是一定要先清洗，因为脸上的沾了灰尘和汗液直接涂上防晒霜是会堵塞毛孔的，在清洗后还是要先拍上化妆水，可以不涂乳液。
补前先用化妆水倒在化妆棉上轻轻按压下在使用。可以带走皮肤表皮层的脏东西，维持皮脂膜的正常状态。
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防晒霜的注意事项
1、一年四季都要使用防晒霜
相信很多人只有在炎炎夏日才用防晒霜，因为我们的肌肤能被太阳轻而易举的晒黑。其实，不只夏季，无论什么季节，哪怕是阴天，紫外线的威力可都不能小觑，虽然看不出来，但是黑色素在我们体内慢慢累积，时间一长就会对肌肤有影响。
2、使用防晒霜前要进行基础护肤
涂抹防晒霜之前基础护肤是不能少的，因为防晒霜中的成分会将皮肤水分大量吸取掉，特别是夏天水分蒸发比较快，所以在清洁肌肤后，先使用适量的爽肤水、补水乳液或霜，然后再用防晒霜，最后可进行粉底化妆步骤。
3、防晒霜一定要涂抹均匀
千万不要只记得脸部，却忘记脖子，胳膊等部位。否则，到候就会发现我们除了脸哪都黑，也很不好看，耳朵后面也不要忘记。
4、防晒霜在出门前30分钟涂上
防晒霜的涂抹时间一般是在外出前30分钟涂抹，才能使防晒霜的作用最大化。注意防晒霜也是需要补涂的，它并不能持续防晒一整天，尤其是在出汗或者是紫外线较强的时候，防晒霜就容易脱落，通常情况下，外出几小时左右就要重新涂抹一次防晒霜。
5、涂完防晒霜要卸妆
不要认为只有化了浓妆才需要使用卸妆油，使用了防晒霜以及隔离霜依然需要卸妆，避免防晒霜残留在肌肤上堵塞毛孔，引起肌肤粗糙或痘痘等各种问题。
参考资料来源：人民网-你真的会防晒吗？皮肤科医生教你防晒霜使用攻略
室内工作的上班族，一般在中午的样子再补擦一次就可以了。补擦防晒霜不需要洗脸。
防晒霜的补涂的时间要根据所处的环境来决定，对于长时间在室内，出汗量也比较少的情况下，那么防晒时间可以延长，4-5小时补涂一次都没有关系。
在补涂防晒霜的时候，建议最好先用纸巾轻轻按压一下面部，将面部多余的汗水和油脂吸走，然后再挤取足量的防晒霜分别点涂在两颊、额头、鼻子和下巴等处，最后再用指腹力量轻轻拍开直至防晒霜成膜即可。
使用防晒霜的时候一定要涂抹足量，正确的使用防晒霜可以让防晒功效事半功倍。防晒霜并不是说随便涂抹多少都会有效果的，而是要涂抹到每平方厘米的肌肤上有2mg的防晒霜，才可以达到应有的效果。
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使用防晒霜要避免六大误区：
1、只有夏天才使用防晒品。紫外线的自然界来源主要是日光，一年四季，紫外线都存在。我们要根据季节的变化，选择合适的防晒霜。
2、皮肤好就可以不用防晒品。如果只是在日光下短时间或偶尔暴晒，并不会对皮肤造成较大影响，皮肤变红、变黑或者脱屑等，但是，如果长时间不采取防护措施，肌肤可能会出现色素斑、光老化、皱纹增加等。
3、一天只涂一次防晒品即可。有些防晒产品中的成分有光敏性，暴晒一段时间后，其防晒效果会降低；也有不少防晒产品，由于汗水稀释等原因，防晒效果也会越来越弱，往往只能维持几个小时。最好是每隔2～3小时就补擦一次。
4、防晒产品系数越高越好。产品系数并不是越高越好。因为防晒霜的防晒系数越高，也就意味着添加了越多的防晒剂，对肌肤的刺激也就越大。所以，要根据具体的情况来选择。
5、使用防晒品后可以不卸妆。长期使用防晒品而不卸妆，容易导致毛孔阻塞、肌肤粗糙、长痘痘等。如果用的是防水型防晒品，就更应该用专业的卸妆产品了。
6、婴幼儿不需要使用防晒品。婴幼儿的皮肤比成人的皮肤薄且发育不完善，抵御紫外线的能力弱，更容易晒伤。
参考资料：人民健康网-防晒霜6大误区大扫盲 防晒漏三个死角都白搭
不管是物理防晒还是化学防晒都要补涂，早上涂一次中午涂一次下班前再涂一次么顶多了。需要提醒的是涂的量，要多~怎么个多法，就是往死里涂。一张脸一枚一块钱硬币，脸加脖子加耳朵，我的这个防晒霜上说要图5ml，你自己去看看是多少的量，不过这个是白种人的量，东方人小头小脑，表面积较小。涂不到这个量的话么，尽力而为吧。我觉得如此这般涂了半个月以后效果很明显的。
纠正一下别的回答的一些问题：
隔离霜不能够取代防晒霜。因为隔离霜里的防晒成分跟防晒霜里的防晒成分是一样的，通常也就是氧化锌（隔离霜里用得比较少）和二氧化钛，所以说隔离霜的防晒功能没有理由超过防晒霜，甚至由于隔离霜的防晒成分含量较低，通常还不如防晒霜。隔离霜不可能去隔离辐射，因为电脑辐射的波长十分的长，跟隔离霜能够隔离的那个范围完全不是一个数量级的（少说也有1000倍了），靠隔离霜来隔离辐射么，搞不好了。本回答被提问者采纳