午睡睡不着怎么办？

Question

我是高三学生，每天晚上12点睡觉，为了晚自习每天都必须午睡，但总睡不着，怎么办呢？

Answer 1

自己太压抑了吧？只要放松就行，可以听听歌，闭一会眼睛！ 吃点VC吧！

Answer 2

听听轻音乐吧，自己感觉挺有效的……

Answer 3

千万不要数什么绵羊，以我的经验来看吧，中午睡觉之前不要吃饭，吃一两个苹果吧，或在枕头边放一两个水果，水果的香味可以催人睡觉。等睡起来之后在吃。有时候人吃多了，想睡可就难了。

Answer 4

喝一杯咖啡，
对疲劳有很大的帮助。
尽快睡着的话，
可以试试幻想黑白法，
呵呵，我就是那样，
睡不着就脑子里幻想着，
黑色白色黑色白色，
最后很容易就睡着了。
这个方法从一本书学来的哦，很不错的。

Answer 5