晚上几点睡觉是美容的最佳时间？

Question

如题所述

Answer 1

晚上10点左右睡觉比较合理，一直到凌晨2点皮肤都在进行更新及调理，只有良好的睡眠才能让皮肤得到最佳的效果。
但记得哦，8个小时睡眠能够使人体功能达到高峰，不应超过10个小时。

Answer 2

晚上十点到两点是最好的美容觉时间。十一点到三点是我们肝胆活动最旺盛的时候。所以我们尽量在十点之前就入睡。

Answer 3

22点至凌晨2点为最佳的睡眠时间，新陈代谢最旺盛的时候，想要美容的话，最好在这个时间是在睡觉的

Answer 4

23：00~凌晨2：00为皮肤生长代谢最旺盛的时刻，如这时候身体处于运动状态，则会消耗能量，影响皮肤的代谢，让皮肤没有足够的能量吸收营养！最好在睡前敷一片面膜，既可以更快进入睡眠状态，也可以给皮肤营养以进行代谢！

Answer 5

22点睡觉~因为23点到凌晨2点为美容时间，22点开始睡到了23点时进入深度睡眠状态