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    • 补肾黑豆黑米之类的煮粥好还是打豆浆好

    如题所述

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    推荐答案   推荐于2016-09-16
    煮粥或打豆浆都可以的。
    但是黑豆煮的话不容易煮烂，因为豆纤维很粗，很难消化，吃豆涨肚，而打成豆浆会好消化多。
    黑米煮粥会更棒，打豆浆会变成米糊。

    黑米和黑豆都是黑色滋补类食物，黑米主要作用是滋阴补血，黑豆可以补肾乌发，都适合长期食用。黑米黑豆和黄豆一起打豆浆，黑米黑豆煮稀饭，都是方便实用对身体有益的营养食品。
    煮粥的话，黑豆、黑米熬在一起有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容的作用。
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