流水线长时间站立对身体有什么危害？

Question

如题所述

Answer 1

您做过流水线工作吗？其实，我们身边有很多这样的朋友，他们真的很辛苦。钱赚的不多，还因为长时间站立落下一身病。

实际上，不管是久坐、久站还是久卧，只要长时间保持单一姿势，都会造成受力肌群产生疲劳性损伤，出现慢性疼痛。下面我们就来聊聊这个话题，流水线工作长时间站立对身体的危害有哪些？

足底／膝盖疼痛

长期站着工作会加大足底压力，脚部疲劳。再加上穿小高跟鞋，还会导致足跟疼痛加重，这也是流水线工作中女性比较常见的问题。

除了足底压力大，对于膝盖的压力也是巨大的，一般来说一个成年人站立时，膝盖所受到的压力是体重的1-2倍。

腰背酸痛

别说做流水线了，你就想想，平时我们等车的时间长了都会出现腰酸背痛的情况。更何况是长时间做流水线工作呢！时间久了就会导致腰背肌肉劳损造成酸痛加重。

静脉曲张

这个道理大家都懂的，我身边好多朋友都出现静脉曲张，多数是因为久站。因为长时间站立后下肢静脉回流受阻，血液流动就缓慢了，时间久了就容易形成静脉曲张。

股骨头坏死

我在网上看到过这样的例子，李女士生病后就诊，检查结果却是股骨头坏死。因为没有其他诱因，自己也感觉到很疑惑。后来医生就询问她是做什么的。原来，李女士每天站立十几个小时受累于两个髋关节，导致股骨头血运功能不足，最后出现股骨头缺血性坏死。

看到这里我也很感慨，流水线工作每天做着同样的事，还要长时间站立，尤其是女性经期，脚底冷暖不说，还不能休息，想想还是挺辛苦的。

对于这种长时间站立工作，该怎样有效去缓解呢？我在网上查了一些资料，希望能够帮到大家~

工作间隙除了休息，也要多起来活动。建议做平路慢跑或是身体拉伸，扭转胯部等这类锻炼，通过这种方式能够加速下体血液循环。

也可以用手按摩局部，因为小腿肌肉长期处于收紧状态，长时间的收缩会导致乳酸堆积，这时您可以适当的按摩小腿肌肉，或进行抖动来改善症状。

饭后做体位引流。有的网友就问了，什么是体位引流？通俗的讲就是，让下肢血液快速回流。举个例子大家就明白了：倒立或者仰卧在床上，将下肢靠在墙上，通过这样方式就可以使下肢的血液加速回流，有利于消肿和消除疲劳感。

如果您的情况已经达到了严重地步，除了坚持以上几种方法，建议去正规中医针灸推拿科，对下肢做针灸、推拿、拔罐、牵引之类的理疗，通过这一系列理疗方式，也有助于缓解症状。

如果您很忙没有时间去医院，也可以自己买一些草药做物理治疗。比如用活血化瘀的中草药对局部进行熏洗。有条件的话，也可以做烤电来缓解。

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是啊，每个人的工作性质不同，大家也都在为了生活而不断的努力工作着，但是，工作性质不能改变，那就要学会改变自己，让自己“动”起来，就可以少生病，就可以让身体健健康康的，一起加油吧~

Answer 2

长时间站立在流水线工作可能对身体有一定的影响。下面是一些可能的影响：

1. 脚部问题：长时间站立会对脚部造成压力，可能导致脚部疲劳、肿胀、麻木或疼痛。这可能引发足底筋膜炎、腱鞘炎和关节炎等问题。

2. 腿部问题：长时间站立可能导致腿部血液循环不畅，出现静脉曲张、浮肿和血栓等问题。此外，长时间站立还可能对腿部肌肉造成疲劳和损伤。

3. 腰部问题：由于持续的站立姿势，腰部可能受到压力，引起腰部不适、肌肉痉挛、腰椎间盘突出等问题。

4. 姿势问题：长时间站立可能导致身体姿势不正确，如圆肩、驼背或下垂的头部姿势。这会增加颈部、肩部和背部的压力，导致疼痛和不适。

为减轻这些影响，以下是一些建议：

1. 使用舒适的鞋子：选择合适的鞋子，提供足够的支撑和缓冲，以减轻脚部压力。

2. 使用地垫或鞋垫：在工作区域上使用地垫或者在鞋子里加入鞋垫，以减轻脚部压力。

3. 频繁休息：尽量安排间歇性的休息时间，使腿部得到休息和放松。

4. 使用合适的工作台和设备：确保工作台的高度适合您的身高，以减少腰部和腿部的不适。

5. 保持良好的姿势：尽量保持直立的姿势，注意肩部和腰部的放松和支撑。

最重要的是，如果您有任何身体不适或疼痛，应及时咨询医生或职业治疗师的建议。每个人的身体状况不同，需根据个人情况评估和采取适当的措施。