工作中无精打采看，起来很颓废，该怎么才能重提精神呢？

Question

如题所述

Answer 1

工作中无精打采看，起来很颓废，该怎么才能重提精神呢？

如果晚上睡得晚，影响休息，就要改变作息时间，每天尽量早睡，保证第二天精力充沛。如果对工作不感兴趣，可以考虑换工作。当然，换工作也不容易。要调整好自己的心态，乐观的对待工作和生活，业余时间尽量做一些自己喜欢的事情。平时要注意锻炼。当你的身体逐渐变好，你的精神自然也会变好。不要一直坐着不动，这样会让你越来越无精打采。

培养良好的生活习惯。一方面是说虽然平时要努力工作，但是要保证饮食和休息。并且在这两个方面培养良好的习惯，比如一日三餐，一餐必不可少，每一餐也要注意膳食的均衡，比如碳水化合物、蛋白质、膳食纤维各种营养素的摄入。尽量保持一个相对平衡的水平。只有营养跟得上，大脑才有足够的能量，才能让你在工作的时候感到精力充沛。其次，你要有规律的作息时间。比如我们提倡早起。因为早睡可以及时放松疲惫的身体，早起也有助于人们不要睡太久，及时从睡眠中醒来，早上有更多的精力。

这是因为你在工作中找不到自己的目标。找到自己的学习目标后，才能有旺盛的精力。不要东想西想，少看负面新闻。比如不要担心找工作会被歧视，不要觉得现在的公司快不行了，不要去想未来是否迷茫，不要去想为什么别的同学工作那么稳定不要去想找工作的事，不要去想为什么广场舞大妈那么幸福。想这些东西解决当前的问题是没有用的，这些问题本身也是没有意义的。适当屏蔽微信官方账号的负面消息，以免加重自己的焦虑。告诉喜欢转发负面消息给你的朋友，请不要转发影响心情。总之，让你的大脑得到自由，轻装上阵去应对生活中的困难。

Answer 2

首先可以喝点咖啡，吃点健康的零食来提神，然后工作一定时间后可以休息一下，放松一下自己，最后做好工作计划，效率提高了精神自然也提高了。

Answer 3

自己可以请假一段时间尝试着改善自己的心态，要找到工作的动力。

Answer 4

应该要好好问一问自己，自己对于这份工作的感觉到底是怎么样的，要找到工作的乐趣。