其实酒店客房里准备4个枕头,是有一定健康考虑,里面大有学问,根据睡姿,可以起到不同的作用。
仰卧时,如果肩膀超过枕头,容易使颈椎受到压力;如果只有一半头部依附在枕头上,则会使颈椎悬空,也是不当睡姿。
这时,可以将一个枕头放在头和脖子下面用来做真正的枕头,枕头要刚好从整个头部一直垫到脖子,不能垫到肩膀,更不能只垫到后脑一半之处。另一个枕头则放在两膝下,使膝关节能够处于轻度屈曲放松状态。
如果侧卧,肩部的宽度会导致头颈部悬空,如果枕头较低,可以将两个枕头叠在一起枕,两膝间最好也要夹个小枕头,这样会感觉非常舒服。
此外,医生建议,趴睡最好避免,因为颈椎会承受过大压力;起床时要记得先侧姿,手扶着起来,再下床,不要直接仰卧着就坐直起身。
扩展资料
酒店住宿 九大小细节不可不察
一、反看猫眼防窥视
进门第一步,检查门上的猫眼,如果被损坏或动了手脚,一定要换房间。透过猫眼,视线应该清晰无阻碍。动过手脚的猫眼里面可能装有窥视孔相机(一种外面能看见里面的反向透镜)。
二、自己消毒热水壶
热水壶基本上是每个房间的标配,看起来很干净,但谁知道在你之前的住客用它做过什么。想想呕吐物、烟屁股、甚至是??所以用之前,先清洗,然后烧一壶开水,倒掉!再正常地使用水壶,这样会比较安心。
三、玻璃杯
要慎用浴室洗手池旁的玻璃水杯最好不要用,尤其不要拿来喝水。因为这个东西服务员只会用抹布擦,再拿自来水随便冲冲,很少有高温消毒的程序。
四、小心虫子出没
有些宾馆房间有虫子,进门的时候,最好先检查一下衣柜等木制品家具,这些地方虫子最喜欢。
五、电视遥控器
最脏房里最脏的物品出乎你的意料,如果一件物品所有旅客都会拿起来使用,就是房里最脏的物品,那么非电视遥控器莫属。无数的人使用过遥控器,但是员工极少清洁。因此,对待酒店遥控器的态度就跟钱一样,用过了,吃东西前记得洗手。
六、隔纸坐马桶
无论什么时候都要垫上一张纸再用。
七、浴缸要慎用
用指甲划浴缸壁,如果是消过毒的,会形成光滑的保护膜,有“吱吱”的声音,当然,能用淋浴还是尽量淋浴稳当。
八、床单有折痕
检验床单是否换过,可以把边角拉出来察看是不是有头发;干净的、清洗过的毛巾会有四四方方的叠痕。
九、带好“七小件”
“七小件”(牙刷、牙膏、拖鞋、梳子、洗发水、沐浴液、浴帽)。卫生一直是首要问题。三星或者是达到三星标准的酒店,这七样每套成本大概是十几元。
市面上的连锁酒店从快捷型到全球连锁型,其价格差距可能在5元至50元。这个质量监控很成问题,有朋友就遇到过洗洁精冒充洗发水的情况,所以,最好还是自己准备安心点!