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我11岁,100斤,怎么一星期就减到70斤
如题所述
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推荐答案 2019-10-14
你减肥的迫切心情是可以理解的,但减肥不是一朝一夕就能减掉的,它需要一定的时间,多运动加节食,还要贵在坚持,这样才能不伤身体还能减肥,像你想一星期减掉30斤,就是一周不吃不喝不睡觉加高强度锻炼也是不可能的。
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其他回答
第1个回答 2019-10-14
减肥是需要时间的。如果一星期要瘦掉4O斤,人就连命都没有了。减肥要贵在坚持。
第2个回答 2019-10-14
减肥需要时间的,要循序渐进,不可操之过急,最好还是通过锻炼减肥。
第3个回答 2019-10-14
兄弟我一个月才减了8斤就够不错了,你还要一星期减饭这么多斤,不要命了吗。
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怎么在
假期内用最短的时间减肥(从
100斤减到70斤
)
答:
1. 牛奶减肥法:我曾经尝试过一种以牛奶为基础的减肥方法
,效果颇佳。每天早晨,我会饮用一袋全脂牛奶,重量约为一斤。午餐时,我会摄入适量的蔬菜和少量肉类。晚餐后再喝一袋牛奶。坚持一个月后,我大约减掉了10斤体重。牛奶不仅有助于减肥,还能润滑肠道,促进消化,同时提升皮肤的水分。2. 食醋减肥法...
如何
从
100斤瘦到70斤
?
答:
对减肥最有效的运动就是有氧运动,尤其是消耗能量较多的运动,例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等
,每次运动最好一次持续做完,中间不要停止,且每次运动消耗热量须达300千卡,通常这种运动量会造成心跳加快,或流汗的程度。运动会提高人体的新陈代谢率,但其效果最多只有两天,因此运动最重要的是要持之以恒,如果不...
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答:
你减肥的迫切心情是可以理解的,但减肥不是一朝一夕就能减掉的,它需要一定的时间,
多运动加节食,还要贵在坚持
,这样才能不伤身体还能减肥,像你想一星期减掉30斤,就是一周不吃不喝不睡觉加高强度锻炼也是不可能的。
学生
怎么在
假期内用最短的时间减肥(从
100斤减到70斤
)
答:
可以是是喝牛奶法:减肥
,我已经打了一场持久战了,除了
吃减肥药品,最有效果的算是喝牛奶
那次了。
每天早上一袋牛奶
,是那种一斤装的呦,中午随便吃些蔬菜和少量的肉,晚上再来一袋一斤装的牛奶,坚持一个月,效果真的很不错,减了能有10斤左右。而且
喝牛奶滑肠胃
,有助于消化,最主要的是减肥的...
我现在12岁
100斤
我想
减到70斤怎样
减
答:
1. 保持健康饮食:确保每餐都有营养均衡的食物,避免高热量和高脂肪的食物。2. 适量运动:结合有氧和无氧运动,如快走、跑步、游泳、骑自行车以及力量训练,以促进新陈代谢。3. 控制晚餐时间:晚餐应该在晚上七点前完成,避免晚上过度进食。4. 增加水分摄入:感到饥饿时,可以喝更多的水来缓解饥饿感。...
什么方法能让一个
100斤
的12岁儿童
瘦到70斤
不吃减肥产品?
答:
4. 适量的主餐:早餐可以提供孩子一天所需的能量,一个健康的早餐可能包括全谷物食品、低脂乳制品和新鲜水果。晚餐则应尽量清淡,以蔬菜和全谷物为主
,减少
肉类摄入。5. 养成良好的饮食习惯:教育孩子养成定时定量进餐的习惯,避免暴饮暴食。6. 定期监测体重:关注孩子的体重变化,并与医生或营养师合作,...
我现在12岁
100斤
我想
减到70斤
怎样减
答:
你现在正是长个的时候,不要硬
减,
适量运动就可以了。每天定时三餐,早中晚,过了晚上七点以后不进食就可以了,晚上饿的时候多喝点水就可以。你现在才十二岁这个年纪正是长个的时候,别到时候把个子也给减下去那就不好了。
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