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荠菜酥饺,鲜香脆口,营养丰富!
人间四月,野趣盎然。在春风拂面的郊野,有一种野菜悄然冒尖,它便是荠菜。小小荠菜,风味独特,素有“春菜第一鲜”之称。今天,我们就用荠菜来包饺子,品尝这春天的馈赠。
准备食材:
荠菜 500 克
猪肉馅 300 克
虾仁 200 克
鸡蛋 1 个
葱姜末 适量
盐 适量
胡椒粉 适量
香油 适量
饺子皮:
面粉 500 克
冷水 适量
制作步骤:
清洁荠菜
将荠菜摘去根部,清洗干净,沥干水分。
2. 剁馅
将荠菜剁碎,越碎越好。猪肉馅、虾仁分别剁成泥,加入葱姜末、盐、胡椒粉、香油,搅拌均匀。
3. 调馅
将荠菜碎和肉馅混合,加入鸡蛋清,搅拌至粘稠。
4. 和面
在面粉中加入适量冷水,揉成光滑的面团,盖上保鲜膜醒发 30 分钟。
5. 制作饺子皮
将面团搓成长条,切成小剂子,擀成饺子皮。
6. 包饺子
将馅料放入饺子皮中,捏成自己喜欢的形状。
7. 煎制
热锅倒油,将饺子放入锅中,一面煎至金黄酥脆,翻面继续煎至另一面也金黄酥脆。
8. 出锅
煎好的饺子盛出,趁热食用。
贴心小提示:
荠菜剁得越碎,口感越好。
调馅时加入鸡蛋清,可以使饺子馅更加粘稠,不易破皮。
煎饺子时,油温不宜过高,以免饺子皮糊掉。
荠菜素饺酥脆鲜香,营养丰富。荠菜含有丰富的维生素和矿物质,具有清热解毒、消食健胃的功效;猪肉馅富含蛋白质,虾仁富含虾青素,营养价值都很高。
春天的气息,在舌尖绽放!