é£æ
主æ
çæ
200g
è¾ æ
è¥¿å °è±
100g
é¸¡è ¿è
30g
çªè
3个
æé¢
éé
æ¥éª¤
1.å¤å¥½æé¢ï¼é¸¡è ¿èï¼è¥¿å °è±å家åºçæã
2.çé ç§æ°´ï¼å å ¥ééæé¢ã
3.ç ®è³æé¢çéï¼åºé 沥水å¤ç¨ã
4.汤é å å ¥ééæ¸ æ°´ï¼æ°´å¼åå å ¥è¥¿å °è±ã
5.å å ¥èçå¾®ç¯è³çéï¼ååºé æçå¤ç¨ã
6.çé 转å°ç«ï¼å å ¥é»æ²¹ã
7.æ²¹åï¼å å ¥ççæã
8.å å ¥ç¯å¥½çèçï¼ä¸åè·çæå¾®ç è³å «æçï¼ååºé è£ çå¤ç¨ã
9.å°é»æ¤æ±å çï¼ç¶åæ·å¨çæåä¸é¢æ¢å¯é£ç¨ã
10.ä¸ä»½å®¶åºççå°èµé»æ¤è²åçæå®é¢/