变声期之前不能学伪音，变声期特指12岁-16岁的青少年，男生变声期大约在14-16岁，到18岁可完成；女生大约在13-15岁，最迟到16岁左右。因为在声带发育不完全时学习伪音，会使得声带发育产生不好的影响。所以变声期之前是不能学伪音的。
过度训练和治疗方法：
首先要告诫大家的是，声带是人体的一个非常脆弱的器官，而且其上神经分布并不密集。也就是说，当你感觉到声带的不适时，可能它已经受了不小的伤害。
所以，平常练习的时候还是要注意保护声带，练习伪声最好不要超过1小时每天，以预防声带小结等可能导致失声的疾病出现。
如果在练习伪声过程中，过度练习会造成声音沙哑，或者各种鬼畜声音，或者喉咙疼痒。那么就需要治疗了，第一步是拿块毛巾，沾温水，只要让毛巾能全湿就好了，然后第二步是捂着喉咙十五分钟(冬天则5-10分钟)，在十五分钟的时间里你可以趴着休息，然后15分钟后可以拿掉毛巾，之后再那拿掉毛巾的1个小时内最好不要说话。
1个小时后开口会发现声音有变化，不用惊讶，可以正常说话或者干别的事情，然后当天别再练习伪声就好了，第二天声音还能继续练习伪声。
16岁以下不能学伪声。
变声期特指12岁——16岁的青少年，男生变声期大约在14-16岁，到18岁可完成;女生大约在13-15岁，最迟到16岁左右。
因为喉头、声带增长而伴随的声音不自然、音域狭窄、发音疲劳、局部充血水肿、分泌物增多从而导致说话、唱歌时的声音与儿童时代不同并持续半年至一年的时期。 变声期可分为变声初期、变声期和变声后期。 最早变声大约在9岁，最迟变声大约在15岁以后，所以16岁以下不能学伪声。
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练习伪声的方法
1、呼吸，需要切换呼吸方式。男生用的呼吸方法一般都是腹式呼吸法，而女生则是胸腔呼吸法。
2、爬音阶和提高喉软骨，当你能熟练地运用胸腔呼吸法后，就可以开始练习音阶，当你发出能发的最高音时，喉结会自动提高，这就是提高喉软骨练习的方法。
3、三腔共鸣，学习伪音，主要靠的就是三腔共鸣，鼻腔共鸣，口腔共鸣，胸腔共鸣，而伪声，就是去掉胸腔共鸣，只使用口腔和鼻腔共鸣。