晚上睡觉咳嗽一直咳不停，如何才能安稳睡觉？

Question

如题所述

Answer 1

很多人如果是有咳嗽的现象，那么经常在夜晚咳嗽会更加的严重一些，小编就是如此。每一次发烧咳嗽之后，就会在夜晚咳个不停，无法安静地睡一个觉。如果说休息不好的话，感冒咳嗽的现象就会越来越严重，今天小编就来跟大家说一说，如何才能够安稳的睡觉？

一、多喝热水。

咳嗽的话，那么最简单的一个治疗方法就是多喝热水了，小编每次在咳嗽的时候会出现嗓子疼痛的现象。喝完热水之后会感觉到比较舒服，那么小编也是比较建议大家多喝热水。多喝热水，不仅能够保证咽喉的湿润也能够让自己的呼吸道不受到刺激。有很多的人经常性的咳嗽，是因为呼吸道受到了刺激。那么在这个时候多喝一些热水的话，也能够减少呼吸道受到刺激，因此，就能够让自己睡一个好觉了。

二、开窗通风。

如果大家是在夏天的话，一定要注意开窗通风，这样的话，也能够让室内的空气流通的快速一些，不至于让咳嗽的现象特别严重。在冬天的时候，小编也不太建议大家一直开着空调，经常开着空调的话，会让自己身体的水分流失特别严重，特别是经常性咳嗽的人。不开空调的话，也能够让空气当中的湿度更加的高一些，那么也就不会让自己的咳嗽加剧了。如果说大家平时没有感冒发烧，也会出现咳嗽的情况，那么就可以买一个加湿器，只要室内的湿度保持在50%左右就可以很好地缓解咳嗽了。

三、总结。

咳嗽是一个非常严重的现象，如果说咳嗽的情况比较重，而且长时间咳嗽的话，也可能会导致自己患上咽喉炎。所以说大家在咳嗽之后一定要注意，小编以上所说的这些注意事项。

Answer 2

如果出现晚上睡觉咳嗽一直咳不停，就需要吃相关的药物进行治疗，也可以在晚上睡觉前喝一点银耳莲子粥，或者雪梨膏，滋养肺部，在睡觉的时候，可以放一个加湿器，保持嗓子湿润，也能达到减少咳嗽的情况，还有一个方法是，晚上睡觉前可以用生理盐水进行雾化，也能减轻咳嗽的症状。

Answer 3

应该在房间中放一个加湿器，也应该在睡前喝一些水，在起夜的时候也可以喝一些水，这样就能够减少这种情况的发生。

Answer 4

我们可以用侧躺的姿势去睡觉，而且也可以在家里面买一个加湿器，环境湿润了之后，我们就不会经常性的咳嗽。

Answer 5

我觉得可以喝一杯牛奶，也可以听一些温柔的音乐，也可以看一些悠闲的电影，也可以做一些户外运动，也可以看一些小说。