睡眠少会有什么坏处？

Question

如题所述

Answer 1

1。熬夜容易胖，熬夜你告诉我你不会饿？饿了你会不吃？除非家里连老鼠都待不下去。就算你不吃一样会胖，肠胃得不到休息，具体可以百度。
2。熬夜容易精神不振，咱不是熊猫，黑眼圈他不值钱，但是犯的错误他值钱，当然你要是趁机倒在某怀里我无话可说。
3。熬夜钱包会瘦，夜半你的思维不清醒，各种欲望上浮，当你半夜逛tb，各种商城，那种买买买的冲动根本抑制不住，第二天醒来看着钱包变成了名片包，欲哭无泪。
4。熬夜会变丑，当然幅度没那么大，只是皮肤会坑坑洼洼，头发愈发油亮，鼻子上会多些小土豆，额头会鼓起蒙古包。。。问题也不是很大，当然还有物理原因，比如说手机砸脸上了。
5。熬夜会变猥琐，身体得不到休息，眼睛回下意识避光，腰会下意识佝偻，精神脆弱，受不得刺激，时间久了就会暴躁易怒，严重的还会太过敏感，尤其是在花光金币却防御加满的时候。
6。熬夜会得网抑云，虽然睡一觉就好了，但是有些人真抑郁的也不是没有，比如半夜刷到小姐妹和npy蹦迪的视频。
7。熬夜伤肝啊，尤其是那些大阴阳师，御主，舰长，指挥官。赵子龙一身是胆，你们一身是肝。
8。对于某些男孩子来说，熬夜还伤身，哦不，伤肾，半夜吗，各种欲望层出不穷，于是各种网页翻来覆去，个个老婆啊啊啊啊，个个单人床吱吱呀呀，个个室友骂骂咧咧。什么？为什么是单人床？我怎么知道（︶︿︶）=凸。对了，其实女孩子也有肾亏的说法。
9。熬夜它耗手机，ipad，笔记本，还有充电线，噢，还有眼镜，你永远不知道当你醒来的时候它们是被压在身下，躺在地板上，还是干脆裂开了，或者是免费给你做了一次美黑。另，流量老是会莫名其妙的消失掉。
10。熬夜他会让本来就没有对象的汪雪上加霜，让有对象的赢家回归单身贵族，除非你的对象是个不需要陪的纸片人，或者干脆和你一起熬夜，直到天明。

Answer 2

长期睡眠不足会导致神经系统功能下降、循环系统功能下降、体质变差以及内分泌失调等情况发生，建议在日常生活中保持规律睡眠，以防止对身体健康造成危害。

1、神经系统功能下降：长期睡眠不足会导致大脑疲劳，精力无法恢复，影响工作效率，导致记忆力下降，表现为注意力无法集中、反应迟钝，还可能会产生表达障碍等情况，也可能会影响情绪，出现易怒、烦躁等；

2、循环系统功能下降：长期睡眠不足会导致心脏负担加重，长期处于疲劳状态，心脏泵血功能下降，导致机体组织缺氧，容易出现心律失常、心绞痛，甚至会导致心肌梗死等情况；

3、体质变差：长期睡眠不足会影响体质，导致机体容易受到细菌等感染，并且可能会出现感冒等情况；

4、内分泌失调：长期睡眠不足会使身体的内分泌系统失去正常的生理节律，导致激素水平紊乱，影响身体发育，还会诱发高血压、糖尿病等慢性疾病，还可能会引起肥胖、痤疮等情况。

长期睡眠不足的危害性较大，日常生活中应注意休息、避免熬夜，还应增加有效睡眠时间，调整睡眠环境并改善睡眠质量。如果情况较为严重，必要时可使用艾司唑仑片、地西泮片等药物以改善情况，如需使用药物，需要在医生的指导下进行，不可自行服用

Answer 3

睡眠对于人体健康非常重要，长期睡眠不足或者睡眠质量差可能会产生以下坏处：

1. 降低免疫力：缺乏睡眠会导致免疫系统受损，增加感染疾病的风险。

2. 增加心血管疾病的风险：睡眠不足会影响心脏健康，增加心血管疾病的风险。

3. 影响情绪和行为：睡眠不足会导致情绪不稳定、注意力不集中、反应迟钝，甚至会出现抑郁症状和焦虑症状。

4. 影响记忆力：睡眠是大脑巩固记忆的重要时间，睡眠不足会影响记忆和学习能力。

5. 加速衰老：睡眠不足会影响身体的新陈代谢，加速肌肤老化，造成体力和精神上的虚弱。

因此，建议每晚保证7-9个小时的充足睡眠，以维持身体健康和良好的精神状态。

Answer 4

如果每天睡四个小时，那肯定是不够的，长期睡眠不足，对身体有一定影响，可能会影响机体正常发育、大脑思维等，还可能会诱发疾病，如上呼吸道感染、神经衰弱等。

1、影响机体正常发育

通常人体在睡眠状态下会分泌生长素，而非睡眠状态下分泌较少。若患者长期存在睡眠不足现象，则会影响到机体正常发育。

2、影响大脑思维

对于部分人群，长期睡眠不足还可能会影响到大脑思维清晰度以及大脑反应灵敏度，易出现注意力不集中、头昏脑涨、记忆力下降等情况，部分患者还可能会出现头痛症状。

3、诱发疾病

睡眠不足会降低机体免疫力，还容易出现焦虑等不良情绪，可能会诱发机体出现上呼吸道感染、神经衰弱等疾病，甚至会增加患心脏病、糖尿病等疾病风险，需要引起重视。

除上述情况外，长期睡眠不足还可能会增加黑色素生成，影响到皮肤代谢。建议养成良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间，降低对健康与生活质量造成的影响。

Answer 5

长期睡眠不足，可导致人体生理机能紊乱。可引起高血压和心脏病。