皮肤干燥是因为缺少什么维生素造成的？该如何补充？

Question

如题所述

Answer 1

皮肤干燥主要是因为缺少维生素a，维生素B2，维生素E所造成的，所以对于这种情况可以多吃一些富含维生素的食物来帮助缓解皮肤干燥的问题，还可以每天喝一杯蜂蜜水，同时还可以多吃一些富含维生素和矿物质元素的水果，帮助身体来补充水分。

其实除了缺少维生素引发皮肤干燥之外，让皮肤过于干燥的因素还有很多，比如随着年龄的增长皮肤当中的保湿因子含量也会逐渐的减少，也会让皮肤看起来更为干燥一些，或者在秋冬气候的时候，因为空气温度过低，也容易导致皮肤干燥，再加上很多人生活当中总是喜欢吃一些辛辣刺激或者过于油腻的食物，也非常容易让皮肤变得干燥。皮肤容易变得干燥的话是非常容易让皮肤变得敏感，而且也很容易长出皱纹和斑点，因为油脂和水分分泌不足就会让皮肤摸起来特别的粗糙，就会让整个人看起来比较显老一些，尤其是在眼部嘴角的部位容易长出皱纹，平时在化妆的时候也会起皮卡粉，对于女性来说是非常尴尬的一件事情。

想要缓解皮肤干燥，除了平时多吃一些富含维生素a以及维生素C的食物之外进行改善，也要做好日常补水工作，平时一定要选择合适的护肤品，坚持皮肤按摩，帮助皮肤快速吸收护肤品当中的水分，促进血液循环，让皮肤保持在最佳状态当中。同时也要做好防晒工作，避免因为紫外线造成皮肤老化变黑的问题，同时如果防晒没有做好的话，也很容易让皮肤变得干燥。

最后在日常生活当中一定要多注意日常生活以及饮食习惯，能够有效的减少皮肤过于干燥的风险，这样才能够让大家看起来更为年轻漂亮。

Answer 2

皮肤干燥和蛋白质、维生素缺乏都有关系，补充维生素主要是补充维生素A、维生素E和维生素C，当然全面的综合照顾也是非常必要的。

国外有研究，维生素E和维生素C联合应用，对于皮肤的老化、干燥效果更明显。还有外用的，像维生素E乳也是可以的。食物当中比如猪肝、胡萝卜、菠菜，里面都含维生素A比较多，还有绿菜花里面也含维生素C比较多。

Answer 3

皮肤干燥可能和缺乏维生素A族有关 

减少洗澡次数可保留皮肤上的保护性油脂。要多注意休息，尽量避免熬夜，同时也要选择相关的护肤品，保持皮肤的湿润度 。动物肝脏、鸡蛋，以及牛奶、奶制品等动物性食物当中维生素A醇含量较高。

Answer 4

缺少维生素E导致的。可以口服补充剂，或者外涂维生素E，都可以让皮肤不再干燥。

Answer 5

皮肤干燥可与缺乏维生素族关。保护油脂。多注意休息，尽量避免熬夜，同时相关护肤品，保持皮肤湿润。应使动物肝脏鸡蛋和动物食品，如牛奶和奶制品。