首先，在平底鞋和高跟鞋中，正确的行走姿势应该是：脚跟先，脚弓外侧向内压，使脚掌着地。因为高跟鞋让脚站在垫子的位置，当你不习惯平衡时，你的身体会自然地向前倾，准备摔倒以保护自己（类似于学习滑冰和滑雪的人的向前倾反应）。此外，如果你习惯了驼背站立的姿势，身体本身就是一个向前的角度，穿高跟鞋后自然行走更为小心，导致脚底先着地，就像踩高跷一样。因此，当穿着高跟鞋走路时，第一步是抬起头，双肩向后站立，然后像正常走路一样，伸直双腿，脚后跟着地。向内按压足弓外侧，推动脚底落地。同时，不要把腿伸得太宽或双脚交叉太多。
女生都爱高跟鞋，但也都清楚地知道一双鞋可以让人感到多折腾。尽管辛苦，不过爱美是天性，在各种忍耐下，总有办法可以减轻我们的疼痛。高跟鞋的款式也和女人的脚型有一定的关系。一些女人的脚比较肥、大、宽，在选择鞋的款式上就要多试，要找出最适合于自己的高跟鞋。学会穿鞋：刚开始穿高跟鞋，不习惯是肯定的，而往往刚开始穿高跟鞋的女孩抱着试一试的心态不会买太好的高跟鞋，质量不好鞋跟不稳的高跟鞋，很容易导致脚步疼痛，所以还是尽量买。
在购买鞋子的时候，尽量选择品牌的鞋子，并且做工的皮质都非常的材质，好的材质对脚的磨损就小很多，并且品牌的鞋子版型设计更好一些，穿起来会舒服一点。性感又时尚的高跟鞋是很多女孩子的最爱，但高跟鞋由于后跟较高，同时较细，与地面的接触区域相对较少，在行走的过程中很难掌握平衡，对于一些“萌新宝宝”们往往觉得穿高跟鞋很累。
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