提起艾叶,想必很多人都想到了“艾叶能避邪”,其实在两、三千年之前,艾叶已经被用来 治病、食用或者祭祀 ,现如今艾叶已经成为了一种全民皆用的大众药物,具有简单易得、使用方便、价格低廉、疗效显著等特点,随着现代 科技 的发展,艾叶的神奇功效将会不断被扩展,人们的 健康 可以依靠艾叶来呵护。 # 健康 科普行#
艾叶既可内服又可外用, 被誉为“草中钻石” ,我国的大江南北、长城以内都可以见到艾叶的身影,不同地区艾叶的叫法不同。 艾蒿、冰台、医草、草海艾、蕲艾等等,林林种种,不一而足,品种不同功用有别,有的适合食用,有的适合灸疗。
艾叶的药用功效非常多,既可以驱蚊防疫,又可以“以灸百病”,研究证明,艾叶具有抗菌、抗病毒、平喘、止血、抗过敏、增强免疫、护肝利胆、解热、镇静、降压等药理作用。随着人们 养生 意识的提高,选择用艾叶来 养生 ,艾叶泡脚就是很多人睡前常用的 养生 办法,你尝试过用艾叶泡过脚吗?
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睡前坚持用艾叶泡脚,一段时间后,或能帮你改善这5类问题
1、消散脚气
艾叶煮水泡脚能够帮助消散脚气,具有消炎杀菌、抗病毒的功效。脚气大都是由脚部真菌感染引起的,艾叶恰好能 抑制脚部真菌的繁殖,预防脚气的出现 。如果已经出现了脚癣或其他真菌感染,千万不要用手挠,以免造成大面积的损伤。
坚持每天晚上睡前用艾叶煮水泡脚,可以明显改善脚气出现的脚部瘙痒、起皮等现象。
2、改善痛经
男子与女性在生理结构有着很大的不同,女性体寒,在月经期间容易痛经,艾叶有暖宫驱寒的作用,坚持每天晚上睡前用艾叶水泡脚可以 祛除体内寒湿气,改善宫寒问题。 痛经、月经不规律等问题也可以逐渐改善。
用艾草调理身体期间一定要避免熬夜,规律作息,早睡早起,注重腰部和脚部的保暖。
3、治疗感冒
艾叶性温味甘,具有驱寒的功效,立冬之后天气越来越寒冷,昼夜温差大,很多人由于不注重保暖,再加上本身体质虚弱,容易受到寒气的侵扰,从而感冒发烧。
我们的脚底有非常多穴位,泡脚可以温暖腿脚,提高身体温度,促进血液循环,帮助排出体内的寒湿气。
4、提高机体抵抗力
用艾叶水泡脚能够让身体很快温暖起来,微微发可以排毒,提高机体抵抗力与免疫力。艾叶中的挥发油黄酮类物质具有很强的消炎杀菌功效 ,抵抗外界细菌病毒对身体的侵害,增强抗病能力, 从而改善肾阳虚导致的手脚冰凉、畏寒怕冷、四肢乏力等身体不适感,让男性看起来更加有魅力。
5、祛除虚火
工作忙碌的人一般饮食不规律,喝水少,从而出现不同程度的上火问题,中耳炎、口腔溃疡、咽喉肿痛等是由于体内肝火旺盛引起的,可以用艾叶水泡脚。将艾叶放入凉水中煮开,冷却到适宜温度之后就可以用来泡脚了。
需要注意的是,用艾叶水泡脚的时间不要过长, 控制控制在15~20分钟即可, 女性泡完脚之后可以喝一杯红糖姜水,连续泡三天,泡脚期间不要吃生冷、辛辣刺激的食物,第4天就可以看到明显效果了。
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怎么用艾叶泡脚呢?
将艾叶放入锅中,倒入清水,大火烧开后煮10分钟,盛入器皿中冷却至适宜温度就可以泡脚了。 煮开之后的艾叶水不能再添加凉水,应该等到水自然放凉,以保持艾叶水的药用功效。
泡脚过程中用双手对足底进行轻柔按摩,促进脚部血液循环,从而起到疏通经络、活血化瘀的作用,对身体的 养生 效果翻倍,需要注意的是,泡脚的时间一定不能太长,保持在15~20分钟左右最佳。
通过对本文的阅读,相信大家已经了解了,睡前用艾叶泡脚对身体有很多好处,但是也要掌握正确的泡脚方法,不能用太热或太凉的水,水温适中不至于伤害皮肤,也不能泡太长时间,泡脚之后应该及时擦干双脚,做好保暖措施。
你是否尝试过用艾叶水泡脚呢?如果没有的话,要想 养生 或值得一试。