睡前用艾草泡脚有什么好处？
艾草又称艾草叶、艾蒿，在很多的地方都能看到，它也中药中很常用的一种草药。艾叶的使用从春秋战国时期都已经开始，现如今已有两千多的历史了。在古代它经常用来防瘟疫，也可以用来煮食物。民间有句俗语说“清明食艾，无灾无难”，可见艾叶的人体健康作用有多大。随着生活质量的提升，人们对养生的观念越来越强，养生的方式有很多，艾叶也是其中一种，而且得到很多人的追捧。
用艾叶养生有很多的的方法，泡脚就是艾叶养生中最简单的一种。很多人都有睡前用热水泡泡脚的习惯，它促进了血液循环，身体能得到很好的放松，那么我们睡觉之前在热水中加强上艾叶泡脚都有哪些好处呢？下面我笔者就给你们介绍一下用艾叶泡脚的好处有哪些？
每年在季节交替之时是，天气会时冷时热，很多人的免疫力低下，很容易引发感冒。睡前用艾叶泡脚20分钟左右，它加快我们的血液循环，可以驱散寒湿，提高代谢能力，促进身体内部毒素排出，从而提高了免疫力。人体的免疫力得到了提高，对身体其他风邪的侵入起到了阻挡作用，减少了疾病的发生，对身体健康起到了很好的保护作用。
现在有很多的人都有失眠多梦，入睡困难、半夜惊醒和睡得不踏实的困扰。这对我们的工作生活造成了很大的影响，严重的影响了我们的生活质量。这是你用艾叶泡脚一段时间后，你会发现这些问题得到了很大的改善，身体也健康得到了提高。
很多的女性朋友都有痛经的表现，精神受到了很大的困扰，有时会痛起来很难忍受。痛经一般都是由于宫寒引起的，艾叶属于性温的药材，可以温经止血，，散寒止痛的功效。所以用艾叶泡脚就能很好的促进气血运行，很好的驱除寒气，从而缓解经期带来的疼痛。
经医学的相关研究发现，艾叶有很好的抗肿瘤细胞的作用，抑制癌细胞的生长，还可以增加免疫力，起到抗癌的作用。尽管睡前泡脚有很多的好处，但是也有很多的人不适合用艾叶泡脚。脚上有伤口，被真菌感染的脚气等各类问题，用艾叶泡脚会引起细菌的再次感染，对脚部伤口造成再次伤害，恢复更加困难。还有孕妇，在怀孕期间尽量不要用艾叶泡脚，以免对胎儿造成不必要的伤害。泡脚的时间不易过长，控制在20分钟内，一个礼拜泡2至次为好。无论什么样的养生，都要适合自己的身体状况为最好。
艾草是小编居家常备养生神器，它不但味道清香，而且还有着极佳的养生护理功效，甚至在古代还有着去瘟防疫和除晦气的效用。今天小编就来为大家介绍一下艾草泡脚的好处，感兴趣的小伙伴们快来了解一下吧。
1、艾叶泡脚、祛湿加倍。艾草本就有着去湿气的功效，比如艾灸就是中医常用的祛湿手段。而在家不方便艾灸的情况下小伙伴们可以用艾草煮水泡脚，祛湿效果也是一样的，而且还能舒经活络又活血，排出湿寒效果极佳，尤其是寒气比较重的女生，长期用艾草泡脚还会对宫寒、痛经有着很好的治疗及缓解作用。所以体内有湿寒的小伙伴可以试试艾草泡脚。
2、艾草泡脚、睡个好觉。泡脚本就有助眠的功效，而加入艾草则会效用翻倍。艾草的清香气味以及其中药效用对睡眠很有好处，睡前用它泡脚，保准有个香甜的好觉。
3、艾草泡脚、脚癣全跑。艾草还有治疗脚气、脚癣的功效，艾草在古代有去瘟除疫的功效，可见它对病毒细菌都有抑制作用，如果有脚臭的问题，艾草泡脚也有效果，坚持一段时间，保准还你一个又香又干净的脚丫。
4、艾草泡脚，治疗感冒。因为艾草有驱寒的功效，所以当感染了风寒感冒的时候，用艾草泡脚也有助于排出寒气，让感冒尽快恢复。
另外，艾草还有消除湿疹、缓解皮肤瘙痒、去除体臭、治疗风湿等功效，可谓是养生的佳品。但是艾草泡脚也是有说道的，一般情况下，现将艾草煮水20分钟左右将其成分析出，再晾温到50度左右进行循序渐进的泡脚，最多泡30分钟即可，时间太长过犹不及。小伙伴们对于艾草了解多少呢？是否也有用艾草泡脚的习惯呢？欢迎评论区分享经验，大家共同学习吧。