失眠吃褪黑素有用吗？长期使用褪黑素有什么坏处？

Question

如题所述

Answer 1

失眠是很多人存在的一种问题，长期失眠对健康会带来很大的危害，对于经常失眠的人来说，想要更好的改善睡眠就必须要积极的治疗，或者通过日常的调理，褪黑色素就是经常被大家用于治疗失眠的一种药物。

失眠吃褪黑色素真的有用吗？

褪黑色素治疗失眠有一定的效果，褪黑色素是一种荷尔蒙，能够有效的缓解失眠的症状。尤其是处于更年期的状态时，还容易出现体内褪黑色素分泌减少而导致失眠，此时这些褪黑色素能够改善睡眠状态，有利于缓解失眠。

褪黑色素在一定的程度上有改善睡眠的作用，同时还能够延缓衰老，对增强身体免疫力也有不错的功效。由于失眠的原因比较多，即便褪黑色素对失眠有一定的疗效，如果不针对性的用药，效果也不是太显著，因此，失眠的人必须要找出诱因，在医生的指导下正确的用药治疗。

长期使用褪黑色素有什么坏处？

长期服用褪黑色素可能会造成药物的依赖性，抑制自身褪黑色素生成，不仅不能改善睡眠的效果，反而导致失眠更加严重。褪黑色素是一种激素，长期服用褪黑色素，反而会造成免疫功能紊乱，肝脏功能受损，内分泌失调等发生，因此，长期用服褪黑色素对健康反而不利。

褪黑色素只是一种保健品，虽然对改善失眠有一定的效果，但不建议长期的服用，长期服用可能会对身体产生一些不良反应，如头晕、头痛、困倦等症状。另外，女性长期服用褪黑色素可能会抑制排卵，男性长期服用会损害精子，降低性欲，导致不孕不育的发生，因此，最好是不要长期的服用褪黑色素，以免对健康产生无力的影响。

Answer 2

很有用，可以缓解自己的睡眠状态。坏处就是会导致自己比较依赖这种药物，会产生抗体，吃多了会导致没有任何的效果，会导致严重的失眠，会导致出现肠胃疾病。

Answer 3

吃褪黑素是有用的，长期吃褪黑素的话，这个药物形成依赖，然后身体会有很多的副作用，并且会导致内分泌失调，然后影响我们的激素，有可能会营养不良。