引言:现在越来越多的孕妈妈都注重科学保胎,在对于每个月的胎儿都对应有要注意的地方,但是人就有一些新手妈妈不知道该如何下手,也不懂得哪里需要注意,所以这些都是值得去学习的东西。
一、孕晚期了要注意什么已经到孕晚期的孕妈妈要注意不能太过剧烈运动,尤其是不可以同房,因为这个时候同房会导致早产或宫腔内造成感染,孕晚期的孕妇可以做一些轻松的运动来帮助生产,例如孕妇瑜伽,休闲散步等。进入孕晚期了也要及时做产检,并且要注意营养的均衡防止体重超标,并且到了孕晚期要严格记好胎动次数,宫缩频率正常的情况下要及时到医院进行住院,切记不可以大意。
二、孕晚期可以吃些什么因为在孕晚期的时候胎儿已经发育成熟,对营养的需求相对来说比较小,所以孕妇就可以补充自己身体所需的蛋白质,例如瘦肉,鸡蛋,喝一些牛奶等。同时在饮食方面要注意避免过多糖分的摄入,限制孕妇所吃的主食,这是为了避免胎儿过大造成巨大儿的现象。不可以多吃牛羊肉,以及鱼虾等荤类食物。对于素菜,孕妇可以多食用芹菜,萝卜和冬瓜等。
三、尽量不去人多的地方因为孕妇身体素质本来就不是很好,所以人多嘈杂的地方难免会有传染病的隐患,而孕妇到了孕晚期的时候更加不宜生病,严重的情况下可能还会导致早产,因为这个时候的孕妇打个喷嚏、咳嗽都会影响到宝宝,所以这个时候孕妇在人多的地方尽量避免开,如果想进行三步就去人少的地方或者居家散步,同时提高自己的警惕性,人多的或是有传染隐患的场所孕妇应赶快撤离。