健身能够塑造人的体型，什么样的体型是科学合理的呢？

Question

如题所述

Answer 1

你好，首先我认为，现在的人们因为越来越关注自己的健康，所以说我们平时应该积极地锻炼自己的身体，因为只有拥有一个好身体才能够有足够的抵抗力和免疫力。既然在遇到疾病的时候，我们就能够轻松的应对。所以说我们平时应该积极的健身，如果自己懒惰的话，在面对一些疾病是阻挡不住，到时候后悔都来不及。下面我就来和大家具体聊一聊，我们需要拥有什么样的体型才能最健康，最科学合理：

1、没有多余的脂肪

之所以我要说没有多余的脂肪，是因为如果我们脂肪过多的话就会对我们的身体造成影响，平时生活也有所不便，我们脂肪过多就会导致我们引起一些疾病，比如说高血脂，高血压，高血糖。虽然说我们如果身体的脂肪含量比较多，那就有可能会导致我们产生这些疾病，所以说我们应该积极的健身，这样才能够消除我们身体的多余的脂肪。

2、不能够过于纤廋

我们平时除了要保持身体没有多余的脂肪以外，也不能够过于纤廋，因为我们身材如果比较瘦的话，就会导致平时干一点体力活就会受不住，如果感冒发烧了的话，由于身体比较弱，也有可能会让病情更加的严重，比较难以医治，遇到这种情况，我们平时可以多补充一点营养，把身体调理好。

最后总结一下，健身能够塑造人的体型，我们应该合理的健身，这样是最好的。

Answer 2

不胖不瘦的体型就是科学合理的体型，这种体型对健康也是非常有好处的。

Answer 3

我觉得无论男女，好的体型就是拥有适中的体重，身体处在一个健康的状态下，体态和身材看起来健康、匀称而美好，体重过重或过轻（过于苗条）都不值得追求。

Answer 4

体型不胖不瘦，匀称美观就可以了，主要是保证身体健康。

Answer 5

只要身高、体重、体脂率在标准的数值之内，那么他的体型就是科学合理的。