如何做好眼睛保健，重现明亮双眸？

Question

如题所述

Answer 1

平时的话玩手机之后要适当的做眼保健操，眺望远方，然后多吃一些胡萝卜之类的食品，可以保护眼睛。

Answer 2

注意光线充足，坐姿端正，定时休息远望或做眼保健操，多做户外运动，注意营养均衡，定期做视力检查。

Answer 3

平时玩手机的话不要时间太长，尽量带防辐射的眼镜，然后写字什么的，一定要离得远一点。

Answer 4

吃枸杞，枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等健康眼睛的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。

Answer 5

最好的办法1就是少玩手机，尽量不要熬夜，工作久了就多看看远方。