我也是刚过完高3的人啊,
地狱!
高3减肥其实很容易啦,
有一种是拼命的动脑,很消耗你的能量噢。
还有一种就是不吃晚饭,只吃一根黄瓜。
第2天起来后,早晨就要吃好点噢,
不要买面包之类的,特别容易发胖。
就喝点豆浆吃点馒头,再买点其他的小吃,再啃个苹果就够咯。{苹果特别帮助消化噢}
进教室前带一个花卷或什么之内的进教室,
避免半上午饿得慌到了吃午饭时饭量加大,更好的效果是可以提神!{我是高3过来人啊,只要一看书就想睡觉了。。}
中午吃饭前就在教室里接一大杯水,在吃饭前喝完,你就不怎么饿了。
中午该吃的就吃,但是尽量避免肥肉噢。
吃了不要坐着,尽量站个20分钟,到处走走也可以噢。
晚上只吃黄瓜,
OK
祝你减肥成功!
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