如今，咖啡、可乐、茶等饮料已经成为人们的日常饮品，有人说经常喝这些饮料会让牙齿着色，导致牙齿变黄，真的是这样吗？为此，人民网科普中国采访了郑州拜博口腔医院副主任医师常粲然、中国人民解放军第306医院口腔正畸科主任聂敏媛、北京皓泰口腔医院院长兼主治医师王东。
经常喝咖啡、可乐、茶等饮料确实会让牙齿着色
常粲然和王东两位专家均表示，经常喝咖啡、可乐、茶等饮料确实会让牙齿表面着色。这些饮料里的色素成份会逐渐附着在牙齿表面，让牙齿表面形成棕褐色的斑块，尤其是不易清理的邻间隙。长期大量的饮用碳酸饮料，不仅会让牙齿着色，还会腐蚀牙齿表面结构，导致牙釉质脱矿，严重的甚至会引发龋坏（即蛀牙）。
聂敏媛表示，食品和饮料导致的牙齿着色属于外源性着色。所谓外源性着色是指由于外来色素沉积于牙齿表面而引起的牙齿颜色改变。外源性着色的原因一般与饮食及口腔卫生习惯有关：进食含色素的食物、饮料过多或过于频繁，就会使口腔内色素增加，进而沉积到牙齿表面导致牙齿着色。每天刷牙的次数多、使用含氟牙膏等可以从一定程度上减少色素的沉积。
还有哪些食物、饮料会使牙齿表面着色？
常粲然表示，若长期饮用有色饮料，或经常食用酱油及有色的醋等也会使牙齿着色。
王东介绍，深颜色的饮料都会导致牙齿表面染色，因为里面含有大量色素，色素会逐渐附着在牙齿表面，导致牙齿颜色越来越深。“就像平时喝茶用的茶杯，用的时间越久，表面颜色越深，其实就是茶水里的色素长期浸染所致。”
聂敏媛表示，生活中很多食品或饮料都会导致牙齿着色，比如咖喱、酱油、可乐、咖啡等，另外有一部分人口内产黑色素类杆菌较多也会导致牙齿着色。
英国科学家近日发现，碳酸饮料是腐蚀青少年牙齿的重要原因之一。
研究报告称，常喝碳酸饮料会令12岁青少年齿质腐损的几率增加59%，令14岁青少年齿质腐损的几率增加220%。如果每天喝4杯以上的碳酸饮料，这两个年龄段孩子齿质腐损的可能性将分别增加252%和513%。在接受调查的1000名青少年中，12岁孩子饮用碳酸饮料的比例为76%，14岁孩子为92%。而在所有年龄段的被调查者中，有40%的人每天喝3杯以上的碳酸饮料。
英国牙科协会科学顾问利兹·凯对此深表忧虑：“尽管喝‘无糖’碳酸饮料减少了糖分摄取，但这些饮料酸性仍然很强，也可能导致齿质腐损。”《英国牙科杂志》刊登了这份研究报告。
二氧化碳气容量是碳酸饮料一个特征性指标，足够的二氧化碳气容量能使饮料保持一定的酸度，具有一定的杀菌和抑菌作用，并可通过蒸发带走热量起到降温作用。二氧化碳气容量达不到一定含量，就不能称为碳酸饮料。美国公众利益科学中心建议使用这样的警示语：“美国政府建议您少喝（含糖）碳酸饮料，以预防体重增加、蛀牙和其他健康问题。”或者“为了保护您的腰围和牙齿，请考虑一下是喝饮料还是喝水。”
非常严重,有实验证明，一颗牙齿放在可乐中一年就全无踪影了，可乐具有非常强烈的腐蚀性,如果你长期食用可乐应该不难发觉，喝多了后，牙齿有沙沙或涩涩的感觉,不光滑,如果你的牙齿不好，就尽量少喝可乐.另外可乐对发育和大脑,肠胃等都有影响。喝完后最好用清水漱口。如果一定要喝运动饮料，就尽量快喝，而不要小口抿。或者用吸管也行，因为这样做可以减少饮料和牙齿接触的时间。还要记住，喝完后不要立刻刷牙，最好是先用清水漱口，半小时后再刷牙，否则对珐琅质的伤害更大。
牙黄有几种方法可以试一下：
1、用柠檬汁洁白的牙齿如下：每个晚上刷牙后用纱布蘸一些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿会变成白色和明亮。柠檬洗净力强，而且还白的作用，并含有维生素C，能强辜齿根。
2、可以用牙粉，牙粉是非常有效的，早起，睡前刷牙时间，约5-10天。
