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我已经近视了,应该怎样保养好眼睛,不要让度数加深呢?
如题所述
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推荐答案 2020-01-12
1.良好的照明,不要在光线暗弱或阳光直射下看书写字。2.阅读写字的姿势要端正,书本和眼的距离保在33cm左右。3.连续看书上网等以一小时左右为宜,然后远眺休息或进行户外活动使眼及全身得到休息。4.定期检查视力,视力下降及时矫正。5.保持良好的作息时间,充足的睡眠。
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第1个回答 2020-04-12
1、远方凝视: 找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳。不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒,辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处,逐一从头到尾看清掌纹,大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒,然后再看掌纹。10分钟时间反复20次,一天做三回,视力下降厉害的要增加训练次数。
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14岁
了,近视
只要保护
好眼睛,度数
还会涨吗?那
我该怎样
保护好眼睛?_百度...
答:
1. 定期进行眼部检查:即使没有视力问题
,也应该定期进行眼部检查,以便早期发现潜在的眼病。2.
控制用眼时间
:长时间看书、使用电脑或手机会增加眼睛疲劳和近视的风险。每隔一段时间应该让眼睛休息,进行远距离凝视或做一些眼部放松练习。3.
保持良好的用眼环境
:阅读和工作的环境应该有适当的照明,避免强...
怎样
正确保护
近视眼?
答:
答:对青少年学生来说,
还要注意写字、阅读距离最好不小于30厘米;台灯不宜太亮,用普通灯泡15瓦合适,用三基色节能灯3瓦合适
。
长时间近距离用眼时应该戴专用的防近视眼镜
;看电脑的距离不小于60厘米,看电视的距离不小于3米。已经近视或有其它屈光缺陷的眼应该常戴度数准确的眼镜。
每天睡眠时间不少于8小时
。 2 做眼保...
我已经近视了,应该怎样保养好眼睛,不要让度数加深呢?
答:
1.良好的照明,不要在光线暗弱或阳光直射下看书写字
。2.阅读写字的姿势要端正,书本和眼的距离保在33cm左右。3.连续看书上网等以一小时左右为宜,然后远眺休息或进行户外活动使眼及全身得到休息。4.定期检查视力,视力下降及时矫正。5.保持良好的作息时间,充足的睡眠。
怎样
预防
近视眼
视频时间 01:44
已经近视了要怎么
保护
眼睛?
答:
近视
是我们每个人都觉得惋惜的事情,如果想要保护
眼睛,
我觉得我们应该远离电子产品,其次是吃一些健康的医药品,最重要的是我们应该对眼睛及时的。嗯,检测,当
度数加深
时,我们应该几乎不看电子产品。当我们学习和工作长时间劳累的情况下,我们可以看看外面的事定在一起中,外面的事物一定要多观赏一会儿,...
怎样
防止
眼睛度数
上升,有必要一直戴眼镜吗?
答:
1、不要过度用眼 首先我们应该做到的是,千万不要过度的用眼,尤其是在近视眼以后,过度的用眼很可能让我们的近视度数不断的上升,正确的做法应该是每隔一段时间就让眼睛休息一下,比如工作或学习,40分钟左右就让眼睛休息5分钟。2、每天做
眼保健操
虽然眼保健操对于我们来说已经不陌生了,毕竟在9年...
...保护
近视
的
眼睛,让
眼睛得到好的保护不再
加深度数?
有什么好的方法...
答:
配戴合适的眼镜,平常要注意用眼适当
,不要
长时间趴在电脑或电视前,超过1个小要远眺休息休息
眼睛,
而且眼与屏幕60厘米以上。因此长时间看电脑时,眼与电脑屏幕的距离不要太近。此外不要躺在床上看书看手机。
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