失眠的治疗,一是从生活方式上进行干预,规律作息不熬夜,多运动,放松心情,避免睡前饮用咖啡、浓茶等饮品,睡前一小时以内,不进行脑力思考活动。二是可以通过针灸、按摩头部、枕中药药枕等理疗方式调整睡眠。三是可以中医进行辨证的口服中药的治疗,也可以口服一些中成药,像百乐眠胶囊、甜梦胶囊等调整睡眠,如果失眠比较严重的话,也可以口服安眠药,如右佐匹克隆、艾司唑仑帮助睡眠。
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