莲子蔬菜炒的做法，莲子蔬菜炒怎么做好吃，莲子

Question

如题所述

Answer 1

莲子蔬菜炒的做法步骤：

1.莲子，百合，木耳放入容器。

2.将莲子和百合提前用清水泡好。

3.木耳用清水泡2小时。

4.将莲子和百合煮15分钟，取出。

5.胡萝卜，黄瓜去皮切丝，木耳切碎。

6.热锅倒入油，放入胡萝卜丝炒1分钟。

7.加入莲子和百合。

8.然后放入木耳和黄瓜丝炒3-4分钟，加入盐入味，出锅。
小贴士
莲子要煮15分钟，缩短炒的时间

Answer 2

主料：莲子100g

辅料：黄瓜半个、黑木耳、红椒半个
调料：色拉油10ml、食盐1匙
步骤：

1.莲子去除心，莲心不可丢了，泡茶喝可清热降火
2.黑木耳用冷水泡涨，洗净，撕小块，黄瓜削皮切小块，红辣椒半个，切小块，大蒜拍碎，切末

3.锅热后倒油，放入蒜末，煸出香味后倒入黄瓜和黑木耳，中火，翻炒2分钟
4.倒入莲子和红辣椒，撒入盐，把盐味翻炒均匀即可

Answer 3

莲子蔬菜小炒的做法
1.莲子，百合，木耳放入容器。

2.将莲子和百合提前用清水泡好。

3.木耳用清水泡2小时。

4.将莲子和百合煮15分钟，取出。

5.胡萝卜，黄瓜去皮切丝，木耳切碎。

6.热锅倒入油，放入胡萝卜丝炒1分钟。

7.加入莲子和百合。

8.然后放入木耳和黄瓜丝炒3-4分钟，加入盐入味，出锅。

Answer 4

还是别的还送呀吗还跟好豆腐干风格

Answer 5

前言比较养生的一道菜，比较滋补。