睡前回忆做过的事好吗

Question

急啊。。
我是记忆力差，老师建议我睡觉钱回想一下当天做过的事。。。意思是如果可以就坚持养成一个习惯。。。你说好不。。。

Answer 1

无所谓啊，最主要的就是会不会影响你的睡眠
如果心事很重最好和朋友家人沟通，时间长了不好。
如果不是什么大事不影响睡眠和自己的心理就无所谓啊，不要强迫自己，有时候越是不要想越是容易想，顺其自然最好

Answer 2

不好。导致睡眠质量不高。