患得患失是一个形容词短语，用来形容一个人对某种事情或情况过于担心，过于关注得失，经常担心自己会失去或者没有得到想要的。这种心态可能源于对未知的恐惧，对自身判断的缺乏信心，或者害怕出现潜在的风险或不确定性。
在你的情况下，你的男朋友可能是在指出你经常表现出患得患失的行为，过于担心一些小事情，或者过于担忧某些决定可能会带来的后果。这种行为可能会让人感到压力和不安，因此他希望你能够更加释然和自信地面对生活中的各种挑战。
为了改变这种情况，你可以尝试更加自信和放松，学会接受生活中的不确定性和风险。同时，你也可以尝试更加信任自己的判断力和决策能力，不要过度担心和担忧。另外，你也可以和男朋友沟通，了解他为什么会觉得你患得患失，以便更好地理解自己的行为，并寻找合适的解决方法。
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