不管是男生还是女生，一旦在恋爱中失去自我，这将是一件极为可怕的事情。因为一旦恋情结束，两个人重新走上截然不同的道路时，那个身陷恋情而无法自拔的人就会非常的痛苦，甚至感到世界就此崩塌。所以，个人建议那些身陷恋情而导致失去自我的人，可以考虑从以下这几方面来调节自己：
一、不要将爱情当成人生的全部。
为何我们会在恋爱中失去自我呢？有可能是因为我们将爱情、将恋人看得过重了，以至于忽略了生活中的其他。其实我们要意识到，爱情虽然是十分美好的，但是它却不是我们生活的全部。我们的人生除了有爱情，还应该有亲情和友情等。如若我们只看到了爱情的重要性，而忽略了其他方面，那么我们就很容易为爱情而迷失方向，从而找不到关于自己的正确定位。
二、在爱情中要懂得自重。
我们在恋爱时为何容易迷失自己？有可能是因为将对方看得太重，而将自己看得太轻。其实，如若我们看轻了自己的话，很容易也会招致对方的不尊重的。因为我们本身都不够爱自己，又如何期待别人非常的爱我们呢？所以当你能够想通这个道理时，你就会明白，原来在爱情中自爱与爱人一样同等重要。当我们学会爱自己时，我们才能够更好地爱他人。
三、明确自己在爱情中想要的是什么。
有的人之所以在爱情中迷失，其实是因为他们不明白自己到底在爱情中希望获得什么？与其说他们不懂得爱护自己，倒不如说他们不懂得自己到底想要的是什么？他们可能从来没想过自己要走的路是怎样的，也不知道自己该成为怎样的人，更不清楚自己到底想要是什么样的生活。当他们去思考明白这些问题后，他们才能够更快速地找回那个曾经丢失了的自己，重新上路，重拾爱情。
很多人在恋爱的道路上都会迷失自我，会把爱情看得十分的重要，遇到这样局面的时候我认为应该把爱情不要放得那么重要，找到属于自己的方向，拥有自己的人生，这样就会拥有主见。
一、把自己放到正确的位置
陷入爱情的这种心理其实是可以理解，但是如果深陷其中就会迷失自己，会是一件很可怕的事情。没有人会喜欢没有自我的人，所以如果自己想要得到对方的尊重，就应该把自己放在正确的位置。
二、不要把对方看得那么重要
爱情会让彼此变得更加的美好，但是在恋爱的时候不要把对方看得那么的重要，还是有属于自己的想法。对方的到来是给自己带来了光明，但是并不意味着自己要随时都跟着对方走，这样的生活只会让对方反感。不管在任何的时候，都不要把他人放在第一位，首先要懂得爱自己，这样才会让对方爱自己，不然就会把自己变得很廉价。
三、拥有属于自己的圈子
在每一个人的生活中都应该有属于自己的圈子，即使恋爱但是都不能失去自己的朋友和家人，不要把对方看成是唯一。恋爱让自己感受到生活的美好，但是我们应该为了恋爱让自己更加的优秀，才不至于在恋爱的最后让自己一无所有 ，只有拥有资本的人才会值得对方的珍惜。
一个人陷入恋爱其实是一件很可怕的事情，会让人没有自由，满脑子都是对方的存在。但是，我们应该为了彼此的幸福生活，让自己在恋爱的时候保持清醒的头脑，该干什么就干什么，不要因为恋爱阻断自己的道路，这样只会让自己失去自我。
本回答被网友采纳