第1个回答 2020-08-30
睡眠喷雾也有一定的药物在里面，会有一定的依赖性。
建议我们平时还是试着调节自己的各种饮食生活，情绪控制的能力与方式。
建议我们平时还是试着调节自己的各种饮食生活，情绪控制的能力与方式。
第2个回答 2020-08-30
我来回答这个问题，睡眠喷雾是会有一定的依赖性的。
第3个回答 2020-08-30
不会有依赖性。 睡眠喷雾可以以一个适量的度并且非常柔和自然的方式渗透进你的身体，让你进入睡眠状态。不会有化学物质，不会有后遗症，也不会有依赖性。
第4个回答 2020-08-30
肯定会有依赖呀，睡眠喷雾是有一定依赖性的，最好不要长时间使用
第5个回答 2020-08-31
“喷雾能给你所需要的准确水平的褪黑激素（比你吃药片的摄取量少30倍），并且随着时间的推移逐渐蔓延——模仿你身体的自运作和发挥褪黑激素效用，”“睡眠喷雾能让你控制自己的睡眠。无论你是旅行，有时差的情况时或者是熬夜班，喷雾将帮助你在你需要的时候进入睡眠，所以在你最需要的时候会神清气爽。”
其产品宣传声称，将褪黑激素制成药片会导致其提供的剂量超过人体所需剂量，且其会通过肝脏迅速离开身体系统；而如果褪黑激素是以喷雾的方式缓慢通过皮肤来吸收、自然引入系统的话，其有效性会进一步提高。
虽然喷雾是否比药片更有效还有待观察，但失眠症患者已经开始排队申请试用这款睡眠喷雾了。
扩展资料:
助眠术是帮助失眠者更好睡眠的方式。睡不着、睡不稳、睡不够……失眠已成为现代人的一种流行病。失眠包括不易入睡，睡后易醒，醒后不能再寐，或彻夜不能眠，并常伴有日间精神不振、反应迟钝、体倦乏力甚则心烦懊恼，严重影响身心健康及工作、学习和生活。
睡前阅读可以帮助人体进入安静的状态，做好睡前的“准备”。养成睡前阅读的习惯后，每次睡前读书的时候，就相当于是给机体一个“即将进入睡眠状态”的提示。如能持之以恒，有助于恢复人体睡眠的生物钟。同理，睡前听一些和缓安静的音乐，或者练习硬笔字等，让人在睡前平静下来，也同样有助于睡眠。
建议：睡前阅读固然好，但需要注意书籍的选择。一般可以选择一些轻松休闲的读物，睡前最好的陪伴是游记、散文一类的书，让阅读时的心情放松和愉悦，不需要太多激发脑细胞的思考。尽量不要选择恐怖、战争、侦探一类的小说，否则，反而使人更兴奋而不能入眠。
参考资料来源:百度百科---助眠术
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