最近很心烦,应该怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

这种心烦是有原因的还是莫名的心烦。如果有原因的心烦，首先要调整自己看待问题的角度、方式、方法，而且如果是短时间的，我们认为这是我们对事物产生的情感反应，可能经过心理调整就能够调整过来。如果长时间的心烦，同时合并胡思乱想，提心吊胆，烦躁，或者坐立不安等等，这些焦虑症的临床表现，我们觉得这个时候是需要借助药物的。还有我们说的莫名的心烦，一般来讲焦虑症的心烦，也是没有指定的对象和特定的原因。这个时候，除了常用的调整方式，药物也可以改善整个状态。所以，心烦怎么办？根据心烦存在的时间，是否有原因，存在的严重程度等都有关系。上面的这些因素，综合影响心烦如何处理，如何解决的问题。

Answer 2

你可能是工作压力比较大造成的心烦，可多和朋友或者同事聊聊天，缓解一下心里压力，也可到外面走走，呼吸一下新鲜空气，慢慢的烦躁的心情就会好转。

Answer 3

不要心烦，只要心情好身体好才是最重要，如果你心烦心情烦闷就容易生气生病，忘掉一切烦恼忧愁，不要想太多了，让自己开心过好每一天

Answer 4

为什么心烦，烦到什么地步，说明原因呀。