1、或痛哭一场，或找人倾诉，发泄掉自己的负面情绪。
或许是毫无征兆地突然就分了手，也许一切早已蓄谋已久，只是不管是哪种状态，你的内心都是负能量慢慢，一时间之间难以接受。
这种时候，不要把一切都闷在心里，宅在屋子里瞎想，干脆痛痛快快地哭一场，或跟朋友倾诉下，尽可能地发泄掉你心里所有的不满和悲伤。把情绪都扔完了，你就不会那么难受了。
2、接受失恋的事实，不要不甘心，也不要去找他。
失恋后，你会觉得不甘心，不明白好好的两个人，怎么突然就这样了。你也会总认为你们还在一起，还有可能，总是想要去找他。有这种想法正常，但是一定不要去。没用的，去了只会让你再一次被他的绝情所刺痛。
没有谁离不开谁，没有谁一定要跟谁在一起，与其祈求，不如尊重，洒脱地放手。
3、不要总是去回忆，让自己忙碌起来，让生活回归正常的状态。
你若只是一直沉浸在过去之中，自怨自艾，那你永远也走不出来。你若不去回忆，不去遐想，该吃吃，该喝喝，该睡睡，把注意力挪出来，去拼一份事业，或做些自己喜欢的事情，那么当时间走过，你成为更好的自己，你会发现，那些曾经早已变得风淡风轻。
4、找家人聊聊，和朋友一起喝酒K歌
最怕空气突然安静。一个失恋者切忌自我封闭。没了爱情，不代表没了世界，你并不孤单，别忘了，你还有亲情和友情。与其一个人躲在角落里舔舐伤口，不如带着伤口走出去，去阳光下晒一晒。会好的快些。
5、换个环境换个心情
换个地方，不再触景伤情、睹物思人。来一场说走就走的旅行，对调节失恋很有益处。远方没有她，但远方也一定没有和她相关的人和物。有的都是陌生的新鲜，不挺好么。蓝天白云，青山绿水，不同的风俗人情，都是新的。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-09-09
转载知乎夜与酒馆
别人跟我说了无数遍,我以前不信,但是现在真的深深相信时间是治愈一切的良药,能抚平你一切的伤口。
他慢慢地在你的记忆里越来越小,最后淡的你回想起他的样子都觉得很难。
这世界这么大,还会有更好的在未来等你。
你怎么会这么斩钉截铁就非他不可。没有谁是离不开谁的,执念伤人。
一般来说分手就第一个月最难受,会疯狂地翻他的微博,通过身边人了解他的动态。时时刻刻压抑着想重新加回他的想法。
千万要忍住。这东西就跟戒毒一样,你每熬过一次就越来越有抵抗力。读书、健身,哪怕疯狂地吃和买,一定要把时间全部用其它东西塞满,这样你就他就不会很频繁地占据你的大脑。
诉苦可以,但是不要天天向朋友说。大家都过得很难,这年头谁还没有失过恋。偷偷地在被窝里哭一哭或者一个人看一天电影,这个事情不能急,不是你一晚不睡冥思苦想或者在某个时刻突然被什么击中了天灵盖大彻大悟。
你要慢慢地,接受这种颓废,思念如狂的状态,要给予自己最大的宽容和理解。你只是不习惯突然一个人,你只是还需要时间。
第二个月你冷静了好多好多,开始有了正常的生活,觉也睡得着了,不过一天很多时候还是想他。
你拿出了很多时间和你忽略已久的朋友在一起,去和他们参加各种各样有意思的活动,人多了就没有那么寂寞,有时候一群人说着笑着你发现时间过的赶快好快,这样的日子原来也很好。
情绪总有反复,过了几天你又不想出门一个人呆呆地坐在房间里,卸下装了这么久的故作坚强,情绪突然崩溃,哭的肝肠寸断。
没事的,没事的,你真的很坚强,一切都会好起来的。你是一个很棒的人,是他不好,你没有错。
哭过之后元气恢复了点,接着去吃。一个人吃了份双人套餐,全部吃净。捂着肚子尽管心里有些负罪感,但是有好吃的真的会让人心情变好,于是你愉快地决定下次只要不开心就痛快地来吃。
老天爷宠爱最近失恋的你,让你吃的这么开心的同时没有长胖。失恋的人总是好运的,会遇到各种各样的惊喜。
后来你越来越习惯了单身,被不同事物和人分散了注意力,想起他的时间也越来越少。
身边的人都说你气质变了好多,不像前几个月那么阴郁,阳光开朗了很多,人也变好看了。
你表面故作淡定,内心乐开了花。天呐那是在说我吗。
你重新找回了自信,不再低到尘埃。越来越独立,自信和淡然,浑身散发着光芒。原来离开他也不是一件坏事。一个人永远都不能丢了自己。
想想自己之前要死要活,恨不得自戳双目,拼命告诉自己那不是我。但是你又很快原谅了自己,并默默地感慨幸好当时忍住了。
过了好久好久,久到你经常怀疑你到底认识过那个人和他一一起过,为什么大脑关于他的记忆那么模糊,你终于刑满释放了。
你终于又感受到了鲜活的世界,在路边看着来来往往的行人觉得各个都是貌美如花、貌似潘安。自己也是小仙女一枚,萌萌萌萌哒。
哈哈哈,果然没有那么爱。你暗暗地对自己这么说道,算是对这段日子告别和积累经验。
毕竟...这样的日子以后还会经历。失恋的次数多了你也就越来越刀枪不入,百毒不侵了。
谈恋爱和失恋都需要练习和不断总结积累经验,保护好自己的情绪,以最快的速度恢复过来开始新的生活。
姑娘,你真的值得更好的,也会有更好的未来会把另一个人欠你的都补回给你。
别人跟我说了无数遍,我以前不信,但是现在真的深深相信时间是治愈一切的良药,能抚平你一切的伤口。
他慢慢地在你的记忆里越来越小,最后淡的你回想起他的样子都觉得很难。
这世界这么大,还会有更好的在未来等你。
你怎么会这么斩钉截铁就非他不可。没有谁是离不开谁的,执念伤人。
一般来说分手就第一个月最难受,会疯狂地翻他的微博,通过身边人了解他的动态。时时刻刻压抑着想重新加回他的想法。
千万要忍住。这东西就跟戒毒一样,你每熬过一次就越来越有抵抗力。读书、健身,哪怕疯狂地吃和买,一定要把时间全部用其它东西塞满,这样你就他就不会很频繁地占据你的大脑。
诉苦可以,但是不要天天向朋友说。大家都过得很难,这年头谁还没有失过恋。偷偷地在被窝里哭一哭或者一个人看一天电影,这个事情不能急,不是你一晚不睡冥思苦想或者在某个时刻突然被什么击中了天灵盖大彻大悟。
你要慢慢地,接受这种颓废,思念如狂的状态,要给予自己最大的宽容和理解。你只是不习惯突然一个人,你只是还需要时间。
第二个月你冷静了好多好多,开始有了正常的生活,觉也睡得着了,不过一天很多时候还是想他。
你拿出了很多时间和你忽略已久的朋友在一起,去和他们参加各种各样有意思的活动,人多了就没有那么寂寞,有时候一群人说着笑着你发现时间过的赶快好快,这样的日子原来也很好。
情绪总有反复,过了几天你又不想出门一个人呆呆地坐在房间里,卸下装了这么久的故作坚强,情绪突然崩溃,哭的肝肠寸断。
没事的,没事的,你真的很坚强,一切都会好起来的。你是一个很棒的人,是他不好,你没有错。
哭过之后元气恢复了点,接着去吃。一个人吃了份双人套餐,全部吃净。捂着肚子尽管心里有些负罪感,但是有好吃的真的会让人心情变好,于是你愉快地决定下次只要不开心就痛快地来吃。
老天爷宠爱最近失恋的你,让你吃的这么开心的同时没有长胖。失恋的人总是好运的,会遇到各种各样的惊喜。
后来你越来越习惯了单身,被不同事物和人分散了注意力,想起他的时间也越来越少。
身边的人都说你气质变了好多,不像前几个月那么阴郁,阳光开朗了很多,人也变好看了。
你表面故作淡定,内心乐开了花。天呐那是在说我吗。
你重新找回了自信,不再低到尘埃。越来越独立,自信和淡然,浑身散发着光芒。原来离开他也不是一件坏事。一个人永远都不能丢了自己。
想想自己之前要死要活,恨不得自戳双目,拼命告诉自己那不是我。但是你又很快原谅了自己,并默默地感慨幸好当时忍住了。
过了好久好久,久到你经常怀疑你到底认识过那个人和他一一起过,为什么大脑关于他的记忆那么模糊,你终于刑满释放了。
你终于又感受到了鲜活的世界,在路边看着来来往往的行人觉得各个都是貌美如花、貌似潘安。自己也是小仙女一枚,萌萌萌萌哒。
哈哈哈,果然没有那么爱。你暗暗地对自己这么说道,算是对这段日子告别和积累经验。
毕竟...这样的日子以后还会经历。失恋的次数多了你也就越来越刀枪不入,百毒不侵了。
谈恋爱和失恋都需要练习和不断总结积累经验,保护好自己的情绪,以最快的速度恢复过来开始新的生活。
姑娘,你真的值得更好的,也会有更好的未来会把另一个人欠你的都补回给你。
第2个回答 2020-09-09
要自己调整好心态。不珍惜你的人，离开也是一种解脱，放手也是一种成全。饭要和有缘的人吃才香，日子要和懂你的人过才甜。当爱情离去的时候，我们要学会转身就走。因为你的卑微。感动不了一个变心的人。只会弄得自己满身伤痕。不要为了不值得的人伤心难过。对方都不在乎你了，你还在乎对方干嘛？本回答被网友采纳
第3个回答 2021-01-03
怎样快速从失恋痛苦中走出来呢？
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