情侣分手以后一般会经历六个阶段，才能慢慢地走出失恋的阴霾。如果能够把握好这六个黄金阶段，针对不同的分手阶段采取不同的挽回措施，挽回爱情 也不是太难的事。
分手挽回阶段一、疯狂期
情侣刚分手的时候心灵是最敏感的，而且行为也相当不理智，一般会把这个阶段称为疯狂期。分手后的情侣在这个阶段是最痛苦的，往往会做出一些过激的行为，例如疯狂地打电话给对方，不分昼夜地满世界寻找他，甚至是通过自残来引起对方的注意……在这个疯狂阶段做出不理智的行为，会进一步破坏感情关系。因此在这段时期什么都不去做，调整好自己的情绪再想办法挽回对方。
分手挽回阶段二、断联期
分手后一个星期，两人的情绪开始冷静下来了。这时仍然不适宜主动去找对方复合，因为在挽回之前必须要找到感情问题的根源，找到解决办法才能增加挽回的几率。断联时期并不是完全隔绝对方，而是尽量不要主动去找对方。过好自己的生活，改正自身缺点提升魅力 ，为以后挽回男友做好铺垫。
分手挽回阶段三、接触期
如果你能够成功吸引到前男友 的注意，那么就可以进行下一步挽回计划了。这段时期没必要刻意断联，而是友好地与对方互动，缓和两人之间紧张的关系。这个阶段要注意的是，千万不要着急去提出复合，这时候一定要忍住， 挽回男友的核心是吸引，而是主动去追求。
分手挽回阶段四、机遇期
经过一段时期的接触，如果对方不排斥与你约会见面，那么这就是挽回复合的关键了。这时候不要刻意地展示自己的优点，自然地与对方相处，让他感受到你的改变，并且逐步吸引对方，就像初相识一样。
分手挽回阶段五、谨慎期
双方都互相有复合的意思，但是又害怕重蹈覆辙，因此这段时期会表现得相当谨慎。如果没有进一步行动，那么你们只能一直保持着暧昧的关系。这段时期千万不能主动提出复合，还是那一点：挽回男友的核心是吸引。对方一直与你保持暧昧但是又不提出复合，这时候应该怎么办呢?可以通过后撤试探他。先冷落他几天，看他有没有反扑的意思，如果他真心想要复合，会趁着这个机会向你袒露心声的。你也可以接着这个机会，向他提出一些要求，对复合以后的感情回升有所帮助。
分手挽回阶段六、复合期
一路走来你们的关系一直都很好，可以尝试与对方复合。复合初期两人关系也许还会有些别扭，但是只要按照大家商量好的方法去解决感情问题，并适当给予对方情绪价值 。你们的感情会变得越来越好。