荞麦的功效与作用及食用方法与禁忌

Question

如题所述

Answer 1

一、荞麦的功效与作用：
1、保护血管。荞麦是人类血管的保护神，它还有丰富的维生素p这种物质可以直接作用于人类的血管，既能增加血管通透性，又能增加血管韧性，能预防血管老化僵化，也能减少血管破裂出血等不良症状的发生。
2、降低血脂。荞麦中含有大量的纤维素，这些纤维素被人体吸收以后，可以加快身体内脂肪与胆固醇的代谢，而且能加快人体内脂肪的燃烧， 平时经常食用，既能预防肥胖，又能降低血脂。
二、荞麦的食用方法：荞麦是一种粗粮，它有多种不同的使用方法，平时可以把它加工成荞麦面，然后再做成荞麦馒头或者荞麦面条供人们食用，另外荞麦还可以炒制以后制成荞麦茶，供人们泡水喝。荞麦在经过去皮处理以后可以得到荞麦米，那时用它煮粥也特别好喝，而且有利于人体对荞麦中营养成分的吸收与利用。
三、荞麦的食用禁忌：
1、荞麦一次不可食用太多，否则易造成消化不良。
2、脾胃虚寒、消化功能不佳及经常腹泻的人不宜食用荞麦。
3、荞麦粉煮开的时间宜短，要做得松软易食用。汤汁里因为溶有芦丁和蛋白质，所以最好把汤也喝掉。
4、荞麦不能和黄鱼一起吃，因为容易消化不良。
5、荞麦不能和猪肝一起吃，一起搭配吃会影响消化。
6、荞麦不宜和猪里脊肉一起吃，因为一起搭配会导致脱发。
7、荞麦不宜和猪肉一起吃，因为一起搭配会导致脱发。