女孩平均每年可增高5~7厘米,最多可达8~10厘米
一般女性在19~23岁才停止增长
性晚熟的少女比较高。身高长得最快的时期是青春前期。女孩在月经初潮的前一年,身高的增加可以达7~8厘米,
按你现在的身高,你应该可以到170以上,主要还是看初潮的早晚了,东方女性初潮的平均年龄在12~16岁,
你现在的体重不算重,因为在身体成长阶段,营养的合理搭配很重要,要补充各种营养啊,多吃点含钙的食物。
含钙的丰富的有:芝麻、黄花菜、荠菜、海带、田螺、虾皮等。
骨类汤有助于钙的吸收,晒太阳也有助于钙的吸收。
同时其他的微量元素也必不可少,要全面发展。
少吃糖、巧克力、甜蛋糕,这些阻钙代谢。
吸烟喝酒也会阻碍身高的正常发展。
就说那么多吧,祝你越长越漂亮!!!
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