最近老是犯困想睡觉的原因可能有多种。
一、缺乏睡眠或睡眠质量不佳
缺乏足够的睡眠是导致疲劳和困倦最常见的因素。长时间的连续工作或学习，加上不规律的作息，都可能导致睡眠不足。此外，睡眠质量不佳也会影响人的精神状态，使人感到困倦。
二、营养不足或饮食不当
营养不足或饮食不当也可能导致疲劳和困倦。缺乏铁、维生素等关键营养素，可能导致贫血或其他健康问题，从而引发疲劳感。另外，过度摄入糖分或高脂肪食品也可能导致能量波动，引发困倦。
三、心理压力过大
心理压力过大也是导致疲劳和困倦的一个重要原因。长期的精神压力可能导致身体处于一种应激状态，这种状态消耗大量的能量，使人感到疲劳和困倦。此外，焦虑、抑郁等情绪问题也可能导致睡眠质量下降，进一步加重困倦感。
四、生活习惯和生活环境改变
生活习惯和生活环境的改变也可能影响人的精神状态。例如，经常长时间坐着不动，缺乏运动，或者生活环境中的空气质量不佳等，都可能使人感到困倦。此外，一些药物或药物副作用也可能导致疲劳和困倦。
总的来说，犯困想睡觉的原因可能涉及多个方面，包括睡眠问题、营养问题、心理问题以及生活习惯和环境因素等。如果长期感到困倦，建议寻求医生的帮助，以确定具体原因并采取相应的措施。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，保持心理健康，也有助于改善困倦问题。