如何让自己打篮球的姿势优美？

Question

我打球时，动作好笨拙，好难看啊，打了一年多了，姿势真的好难看，我自己都受不了了，现在都不打球了。。

怎么办？如何训练？如何过人？

Answer 1

　　投篮姿势：两脚自然分开，正对球篮，身体与篮板平行。要把篮球放在手上，掌心留出空，掌的边缘要贴紧。手指自然分开，贴紧篮球。大臂与地面平行，小臂与地面垂直，手掌基本与地面平行。投球时，手腕用力，用食指和中指波动篮球，腰部，大腿配合用力。

　　运球姿势：运球时，要以肘为轴 小臂随着篮球 ，球最高为到肘关节，即小臂与地面平行

　　传球姿势：自然下蹲，双手分开，手指向上，两手对峙，不超过直径，传球时，拇指，食指，中指拨动篮球，旋转出手。接球时，要掌握落点，接到球后，快速收到胸前，可练习快速传出。

　　三步上篮：　　从左边篮板，左脚先跨步（大一些），再跨右脚（快而有力），右脚用力登地，（左脚用力向上抬起左脚大腿抬起与地平行）弹跳左脚向上抬起，滞空，左手拨球上篮，方向为篮版45度角，手指拨球，上抛，碰篮版，弹入篮筐。动作要自然，流畅。第三步自然落下。　　从右边篮板，右脚先跨步（大一些），再跨左脚（快而有力），右脚用力登地，（右脚用力向上抬起右脚大腿抬起与地平行），弹跳左脚向上抬起，滞空，右手投球上篮，方向为篮版45度角，手指拨球，上抛，碰篮版，弹入篮筐。动作要自然，流畅。第三步自然落下。

　　蛇行跑：向右跑时，右手拍球，右脚在后，左脚在前。向右前方移动。停的时候左脚在后，右脚在前。这时向右转，左脚在前，右脚在后球从右手传到左手，向左跑，与上述动作相反重复做。

　　转身投篮：背对篮板，双手持球两肘自然在胸前分开手指向上。

Answer 2

你首先技巧与力度，把篮球最基本的要领掌握好，然后再一点点改善自己动作的美感，给自己自信，这就需要你多用心，坚持就能有收获。

Answer 3

别怕，自己练习，多看篮球赛，+上自己琢磨的动作。多运球。多打比赛找自己的不足，并找别人的有优点，取长补短。

Answer 4

动作难看最主要的原因是你自己不强，一年多本身就不长，你可以多看视频啊 有时间可以模仿一下球星的姿势

Answer 5

关键是把球投进 如果想玩帅 可能还得在打几年 熟练了就会玩花样了 不要急