我经常熬夜 现在才15 每天都熬到2 3点钟 想让自己早睡 总是控制不住自己 本来也没什么事 却总

Question

我经常熬夜 现在才15 每天都熬到2 3点钟 想让自己早睡 总是控制不住自己 本来也没什么事 却总熬的很晚 会对未来有什么危害么 要怎么改啊

Answer 1

脑袋要整东，对眼睛不好，在没休息好的情况下干什么事都不顺心追答

晚上11点准时睡觉，听着催眠的歌睡很管用

追问

哦哦 能推荐几首么

追答

这个要根据你自己的喜欢，不是我推荐了你就喜欢

听着你喜欢的歌，想着一些问题慢慢的就睡着了

Answer 2

15岁正式身体发育的关键时期，特别是身高，正在长高的阶段，必须有足够的睡眠来保证。你这么小能熬夜到凌晨2、3点钟，你不困吗？
建议：最好按时睡觉，你这个年龄应该在晚上10点后必须睡觉，有了足够的睡眠你的身体才能正常发育。追问

哦哦 谢谢了

哦哦 谢谢了

Answer 3

不要着急，顺其自然吧。

Answer 4

很友情的回答你，我连续熬夜两个月，脸上有斑了...