有肚腩怎么练腹肌

如题所述

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推荐答案 2014-06-11

您是想减肥还是想练肌肉？我建议你先减肥，将肚子减去后再尝试练肌肉，练腹肌不是一天两天可以练成的，你可以每天做一百个俯卧撑，多吃高蛋白的食物，比如一天两个鸡蛋，相信半年后你的身材会让你比较满意，重在坚持！

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第1个回答 2014-06-11

多锻炼就好了，请采纳

第2个回答 2014-06-11

仰卧起坐追答

点击满意采纳好吗

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