第1个回答 2020-04-21
那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!
第2个回答 2019-10-04
第一杀虫：驱虫药！第二：健脾胃：补中益气丸按说明用！第三：壮筋骨：维C，多维B各一片，AD钙奶睡前吃下！天天多吃猪肉(半肥瘦)如果不易消化用山楂丸(要少用)；青菜要多吃！可以在饭后吃点蜂蜜
第3个回答 2013-08-13
估计这位兄台应该和我一样，是瘦人体质，不爱长肉型。我觉得吧，增肥主要是晚上要多吃，主食，零食两手抓，两手都要硬。白天水果要多吃，适当运动，以免便秘。另外最重要的就是要多坐着，长肉都是先长肚子和屁股，如果每天走来走去的，脂肪也没法囤积。祝早日丰满起来~
第4个回答 2019-06-26
有句话叫：吃啥长啥，要长肉，多吃肉，多吃富含蛋白质的食物，吃饱点，自然很快就长肉了！
第5个回答 2020-03-29
好吃懒做上3个月，你就可以感觉到你有明显的增肥了，但是不推荐，应为我本身也是一个很瘦的人，吃什么都胖不了，这也是一种烦恼啊
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