大概从十几岁开始，女性会迎来月经初潮，这是青春期到来的重要标志之一。进入更年期后，女性卵巢功能逐渐衰退，出现绝经的情况。正常情况下，女性中国女性绝经年龄在45-55岁，平均绝经年龄是49岁，具体绝经年龄因人而异，有些人会早一些，有些人会晚一些。
女性绝经的主要信号：
1. 月经紊乱。女性在绝经之前，一般会出现月经不调的情况。月经量时多时少，经血的颜色较之前浅了很多，多数呈粉红色；月经周期紊乱，有时会提前，有时会延后。
2. 情绪容易激动。快要绝经的女性，通常容易表现出情绪激动、暴躁，无法控制自己的情绪，有时候特别抑郁、多疑，这是由于雌激素水平紊乱所导致的。
3. 身体经常发热。身体经常出现发热的情况，胸口感觉尤为明显，就像一团火在燃烧，一直烧到头部、面部，内心烦躁，面色发红，通常会大汗淋漓。
4. 骨质疏松。绝经前的女性有雌激素的刺激和保护，骨质疏松发生概率低，随着经期的结束，体内雌激素分泌减少，血液中缺少钙元素，容易导致骨质疏松。
绝经是否会加速女性的衰老？
女性在绝经后，体内雌激素分泌减少，容易出现皮肤弹性降低、皮肤粗糙暗黄等衰老现象，因为雌激素能对肌肤起到一定的滋养作用。但是绝经与加速衰老并不能划等号，女性衰老的速度受到心态、饮食习惯、作息习惯等综合因素的影响。绝经后的女性该如何延缓衰老呢？
1. 保持乐观的心态。俗话说，笑一笑，十年少，好心态是延缓衰老的“灵丹妙药”。凡事要看开，用一颗乐观积极的心去感受生活，享受生活。培养自己的爱好，利用空闲时间外出走一走，看一看。总之，心态年轻，面容才能年轻。
2. 适当的运动。适当的运动能够促进血液循环，加速身体新陈代谢，排出体内的“毒素”，让皮肤更有光泽。需要注意的是，绝经后的女性容易出现骨质增生，因此不宜剧烈运动，做瑜伽、跳广场舞、打太极等都是不错的运动方式。
3. 保证充足的休息。绝经后，女性的卵巢功能下降，这个时候要保证休息充足，提高睡眠质量，避免内分泌出现问题。避免熬夜，经常熬夜容易加速皮肤暗沉，还容易出现皱纹。午休是一个好习惯，一般来说，午休时间保持在30-60分钟为宜。
4. 注意补充营养。多吃新鲜的蔬菜水果，尤其是冬季，补充维生素和水分，有助于皮肤保持青春状态；多喝些奶制品或者吃大豆及其制品，补充钙元素；多吃些富含胶原蛋白的食物，如银耳、猪蹄、猪皮、牛蹄筋、鱼肉等。