第1个回答 推荐于2018-05-14
呼吸快慢都是相对的，只要身体没有太多的不适感，这样的呼吸频率就是最合适自己的。 所谓“慢”就是深呼吸，这是使心脏跳动频率在短时间内不会过快，身体更觉舒适，耐力保持时间更久。本回答被网友采纳
第2个回答 2014-04-28
以我的经验,呼吸快比较好,可以节省体力,但你要根据自身条件来看.长跑呼吸要快,短跑呼吸较慢或憋足气冲吧.起跑的时候深呼吸一下,不要紧张
第3个回答 2014-04-29
快好！这样可以加速氧气交换，人体内氧气含量越多，肌肉便越难疲劳一些，口鼻一起呼吸更好！
第4个回答 2014-04-28
那要看是长跑还是短跑了.长跑要求呼吸有节奏就行,最好是两步一吸.短跑那要看个人的素质了,一百米最好是只换两口气.