长期上夜班，平均会少活多少年，怎样才能补回来

如题所述

举报该问题

推荐答案 2014-02-06

这个是很难补得，熬得不是野是心血。我也经经常上夜班，现在身体已经能明显感觉不适了，过几天就打算不干了。劝你也不要干了。补不回来的。我二十多岁，居然血栓前兆。哈

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://77.wendadaohang.com/zd/GY8p8NvpGYqIGGqW8Nq.html

第1个回答 2014-02-06

黄帝内经有记载……用合理，规律的睡眠来补回你的寿命

第2个回答 2023-11-24

你现在怎么样了？
我现在上了一个多月的夜班，最近晚上总是头疼

相似回答

经常上夜班,怎么将熬夜的元气“补”回来?中医给出3个方法答：熬夜伤皮肤，皮肤的水分和养分都会流失，因此熬夜后不要立刻睡觉，要先将皮肤清洁干净，然后擦上润肤露，可以缓解皮肤缺水的症状。熬夜容易有黑眼圈，这时候可以用湿茶包敷眼睛来淡化黑眼圈。总之，能不熬夜尽量不要熬夜，如果真的需要熬夜，就要做好措施来减少熬夜的伤害。未经作者允许授权，禁止转载 ...

请问长期上夜班的人应该怎么弥补熬夜带来的危害?答：从对夜班的适应能力来看,适应能力较强的人,一般可在2～3天内很快适应,但许多人要有较长的适应时间,有些人则根本无法适应;长期从事夜班工作的人受影响较小,而经常轮班者受影响较大。英国学者发现,采取1周早班、1周中班、1周夜班的每周转班方式,对人体的影响最大。另外,从事体力劳动的人,对夜班适应力相对较强...

长期上夜班,平均会少活多少年,怎样才能补回来答：这个是很难补得，熬得不是野是心血。我也经经常上夜班，现在身体已经能明显感觉不适了，过几天就打算不干了。劝你也不要干了。补不回来的。我二十多岁，居然血栓前兆。哈

经常熬夜的人要怎么调理身体答：2、熬夜的人可按摩一下足三里穴。我们坐着的时候用手摸膝盖，膝盖上有两个凹陷地方就是膝眼，外侧膝眼下三寸就是足三里穴。按摩捶打足三里穴可以帮助熬夜者调节机体免疫力和抗病能力，还能调理脾胃补中益气，提高大脑皮层细胞的工作能力。3、提阳气熬夜后头脑会觉得晕沉沉，此时手指微开，以手为梳从额头...

长期上夜班怎么保养答：长期上夜班的保养方法远离香烟和酒。晚上一般是人体机能自我调理的阶段，也是很脆弱的时候。特别是香烟中的尼古丁容易让血管收缩，但血液循环减缓后，皮肤容易干燥，老化。而酒精对人体的机能伤害也很大，能少喝就少喝，不喝就不喝。香蕉和梨子多吃。吃橘子容易上火，所以不建议上夜班的人吃。多吃香...

长期上夜班的男人喝什么汤补答：煲汤的话主要就是补阴为主，可以用枸杞炖鸡，山药排骨汤等。也可多吃些含维生素 A 的食物，如动物肝脏、奶类、蛋类等。上夜班后应以易消化的流质食物和碳水化合物食物为主，如豆浆、菜汤、糖点之类。

经常上夜班的人,怎样才能保持身体健康答：熬夜的时候,我们可以选择食补,比如说枸杞子,或者是大枣,因为这两样东西,能够有明目的功效,也就是说长期用眼之后,会损伤我们的眼睛,可是食用枸杞子和大枣之后,能降低这种危害,也算是一个不错的方法。当然肉食中的鱼,也能够达到这样的效果,我们可以进行荤素搭配。当然在上夜班的时候,不要抽烟喝酒,香烟中的尼古丁会...

大家正在搜

怎么才能不上夜班夜班怎样才能不瞌睡夜班怎么样才能不困夜班怎样才能不犯困经过多少年才能走到经过多少天经过多少年长期夜班上夜班算熬夜吗多少年才润一次月

老公上了三个月夜班对身体的危害有多大,怎样才能补回来

长期上夜班会不会减寿？

经常上夜班，怎么把元气补回来？

经常上夜班怎么补？

上夜班的人大约比正常人少活多少年？

长期上夜班，吃什么才能补充营养

深圳夜班的士一般一个多能赚多点钱?

经常上夜班会有什么不好？