如果 一件事情，你投入了太多的精力，结果失败了，心情很沉重，应该怎么解决这个问题？

Question

我为了一件事情投入太多的精力，结果，失败了，现在表面上很淡定，其实，从内心来说，我很想爆发，我必须要想法，按住内心的火，怎么办？

Answer 1

去想你相信的人倾诉，说出来就会好受一点。如果很想爆发，就发泄一下吧，别忍在心里，久了会崩溃的。其实做一件事情前，可以先告诉自己，我只有50%的可能性成功，甚至更低。这样失败了不会太痛苦，反而成功了会更开心。
还有啊，失败是成功之母，别郁闷了

Answer 2

学会深深的呼吸一口气，不要想太多了。如果真要发泄一下，你可以大声的喊出来，喊道自己舒服为止，憋着的话，对自己的身体不好。不然，也可以找朋友好好的交谈一番，朋友会在这种时候帮助你的，加油，注意身体

Answer 3

尊重的自己的想法和感受 独处时 问问自己内心深处的想法 没必要压抑自己的感情

没必要太在意结果，事情总算过去了 你就是爆发了也无济于事 了，为过去的事情伤心只会伤了自己的心

多和朋友交流 做一些平时用来宣泄压力的运动 比如网球 羽毛球之类的

总之选择健康的方式 来合理宣泄自己的负面情绪

Answer 4

失败是成功他吗.你可以把这次的失败当成教训.积累经验.没人付出就肯定有回报的.不知多少成功人士都是在失败中走过来的.看开点.经不起失败的人成不了大事的

Answer 5

失败就失败了, 承认现实然后该干嘛干嘛. 还有更好的办法么????????
你学会永远不要后悔就无憾了, 更别说发火了, 都是多余的.