第一章面诊——神奇但不神秘一、脸是健康的反射镜1.让健康从观脸开始2.人的健康写在脸上二、神奇但不神秘的面诊1.面诊不是看相算命2.让我们与面诊相识3.面诊的神奇魅力4.人的面部连脏腑5.人面是脏腑疾病的活地图6.面诊准备要做好7.观面知健康的黄金法则第二章脸色——人体健康的调色板一、观脸色知健康的理论依据与方法1.观脸色知健康的理论依据2.观脸色知健康的方法3.脸部色诊与危重病二、脸色望诊探病1.苍白脸色2.萎黄脸色3.黧黑脸色4.脸色青紫5.脸色潮红三、脸部保健有妙招1.影响美容的几种习惯性动作2.面部美容按摩疗法3.减皱美容操4.消除抬头纹的按摩疗法5.使皮肤细嫩的按摩手法6.洗脸的技巧7.面部蒸气按摩疗法第三章头部——内脏疾病的显示器一、头诊依据与方法1.头诊的理论依据2.头部望诊方法3.小儿头颅形态与疾病4.小儿囟门异常与疾病5.头颅形态、面色与疾病预测6.望动态二、观头知健康1.如何判断孩子头部的伤情2.头部受伤后颅脑血肿自测3.头痛可由眼病和高血压引起4.女性为何多头痛5.头痛可与枕神经痛有关6.易被忽视的头痛型癫痫7.头痛眩晕与脑微循环障碍8.偏头痛是一种心身疾病9.属于危险信号的头痛三、望头发测健康1.头发正常的色泽与状态2.头发色泽与疾病3.头发形态与疾病4.头发生长障碍四、头发征象探病1.头发变白探秘2.“少白头”者易患冠心病3.头发梢分叉由何故引起4.头屑过多是一种疾病现象5.女性脱发与精神障碍有关6.秃顶男士要小心心脏病7.脂溢性脱发的发病踪迹8.脱发的表现形式及病因9.女性多毛症10.察眉可诊病五、头部保健方法1.白头发的自我按摩疗法2.使头发秀美的按摩疗法3.头发保健的生活注意第四章眼部——泄健康的外镜一、眼诊依据与方法1.眼部诊病理论依据2.彭氏眼诊法3.白睛诊法二、望眉观健康1.眉的类型2.眉毛异常的含义3.眉毛异常的自查、自助与就医三、望眼睑观健康1.眼睑的正常状态2.眼睑异常的自查、自助与就医四、望睫毛知健康1.倒睫的含义2.倒睫的自查、自助与就医五、看眼知健康1.眼神2.胞睑3.两眦4.白睛5.眼球经区诊法6.瞳神7.眼球8.眼泪9.视觉10.眼眉11.虹膜诊病六、眼部征象探病1.两眉间苍白，可能有肺肌能病变2.眼斜口歪由何病引起3.怎样看待眼睑内翻和倒睫毛4.眼皮耷拉，赶紧查血糖.5.小儿下眼睑暗青者脾胃有病6.眼皮黄色瘤预示胆固醇过多7.巩膜有黄疸，也要防病变8.不容忽视的眼睑水肿9.眨眼过频也是病10.见风流泪是什么病11.眼睛发干是什么病12.无眼屎的眼红是重病13.从眼部征象发现系列肝病14.远视患儿多弱智15.从斜眼看电视中发现远视散光16.幼儿“猫眼”是何病17.婴儿眼珠不断扩大是不良之兆18.眼前为何出“飞蝇”19.视物变形要防什么病20.虹视由何病引起21.复视是多种眼病的迹象22.从视网膜病变中发现糖尿病23.哪些人的眼白容易出血24.眼白发蓝要提防贫血25.“老年环”可预示动脉硬化26.视力骤降要防脑肿瘤27.4 0岁以后屈光不正，须查糖尿病28.老花眼突然消失非良兆29.眼球突出要警惕什么病30.眼底是诸多疾病的窗口七、眼部保健按摩疗法1.常见眼部保健按摩法2.按揉太阳穴治眼睛疲劳3.按压承泣穴治迎风流泪4.去除眼部血丝的按摩疗法第五章鼻子——洞察疾病的门户一、鼻诊依据二、鼻及脏腑1.鼻部与脏腑对应分布2.鼻及山根色诊3.鼻部形态与疾病三、鼻部望诊1.鼻色2.鼻形3.鼻涕4.呼吸5.嗅觉四、鼻部征象探病1.看鼻子知健康2.鼻子发红可能是毛囊虫作怪3.鼻甲因何而肥大4.看鼻涕查疾病5.鼻出血常发于疾病之初6.嗅觉障碍由何引起7.幻嗅是脑部肿瘤的信号8.闻气味查病五、鼻部保健方法1.鼻部保健按摩法2.鼻炎患者的生活保健第六章人中——揭露人体健康的密码一、人中望诊依据二、人中形与色1.人中形态2.人中色泽第七章嘴唇——识破疾病先兆的探测仪一、唇诊依据与脏腑1.唇诊的理论依据2.唇的脏腑对应分布与主病二、唇诊色与形态1.望唇色2.唇的形态主病3.唇的润燥主病4.下唇粘膜及唇系带5.口腔粘膜三、怎样护理唇部皮肤第八章舌头——获取人体健康情报的宝库一、舌诊依据与脏腑1.舌诊的理论依据2.舌体的脏腑对应分布3.观舌看病的一般顺序4.观舌的体位与姿势5.观舌的注意事项二、形态，舌质，舌苔1.舌形异常2.舌态异常三、舌质主病1.淡白舌2.红舌3.舌质红而有刺4.舌边发红5.舌尖发红6.青紫舌7.舌质长期呈暗红或紫色8.舌边缘有黑斑9.舌尖或侧部有瘀斑四、舌苔主病1.苔色异常主病2.苔形异常主病3.剥苔、无苔五、舌头保健有诀窍1.做舌头操能延缓衰老2.舌头也需做清洁第九章牙齿——人体健康的“身份证”一、齿诊的脏腑部位分属二、观牙知健康1.牙齿松动2.牙齿变长3.牙龈红肿4.牙龈出血三、齿诊征象探病1.从乳牙过早过迟萌脱中查疾病2.儿童夜间磨牙五因3.牙齿酸痛，病况各异4.从牙齿黑色横纹中查疾病5.牙齿怎么会结石6.牙龈为什么会出血7.牙龈萎缩是怎样造成的8.牙齿松动的五大原因9.偏侧咀嚼自有因10.牙颈“坑槽”是何病11.坏牙不拔可引起骨髓炎12.缺牙极易导致耳聋四、牙齿保健按摩法第十章耳朵——传达疾病的听筒一、耳诊的依据二、耳郭与脏腑分属1.前外侧面2.后内侧面3.耳郭的脏腑分属三、观耳知健康1.耳郭色泽2.耳郭形态3.耳郭阳性反应物4.耳道内部四、耳穴望诊1.望诊的准备2.望诊的方法3.阳性反应的主要类型4.阳性反应的临床意义5.常见疾病耳穴望诊阳性反应举例五、耳部征象探病1.辨耳痛，探耳病2.表现为耳痛的其他疾病3.孩子耳肿痛，须防腮腺炎4.单侧耳呜，要提防听神经瘤5.耳呜可由多种疾病引起6.耳道发堵发痒事出有因7.从耳漏中查疾病8.耳屎嵌塞可致小儿痴呆9.突发性耳聋的三大诱因10.从耳垂皱纹中发现心脏病11.从耳部征象中发现动脉硬化六、耳部保健按摩法第十一章头面按摩——常见病康复的健康快车一、感冒二、咳嗽三、慢性支气管炎四、头痛五、眩晕六、失眠七、高血压八、肥胖症九、颈椎病十、牙痛十一、假性近视十二、慢性鼻炎十三、月经不调十四、更年期综合征十五、青春痘十六、脱发十七、耳鸣十八、贫血十九、神经衰弱二十、中暑
观面知健康(双色图文.修订版) 文章节选
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(5)不自高自大把自己的长处常挂在嘴边，常在别人面前炫耀自己的优点。这无形贬低了别人而抬高了自己，其结果则是使别人更看轻你。(6)决不抱怨抱怨会使你丧失信誉。自己做的事没成功时，要勇于承认自己的不足，并努力使事情做圆满。适度地检讨自己，并不会使人看轻你，相反总强调客观原因，抱怨这，抱怨那，只会使别人轻视你。(7)目光远大当财运亨通时要想到贫穷，这很容易做到。聪明人为冬天做准备。一定要多交朋友。维护好朋友同事之间的关系，总有一天你会看重现在看来似乎并不重要的人或事。(8)决不夸张夸张有损真实，并容易使人对你的看法产生怀疑。精明者克制自己，表现出小心谨慎的态度，说话简明扼要，决不夸张抬高自己。过高地估计自己是说谎的一种形式。它能损坏你的声誉，对你的人际关系产生十分不好的影响，有损你的风雅和才智。(9)言简意赅简洁能使人愉快，使人喜欢，使人易于接受。说话冗长累赘，会使人茫然，使人厌烦，而你则会达不到目的。简洁明了的清晰的声调，一定会使你事半功倍。(10)不要去责备别人你要对自己的行为负责，过去的痛苦会影响你，但是它控制不了你的将来。当你责备他人的时候，你就放弃了掌握自己人生的机会，逐渐地你会被别人左右你的情绪。不要怨天尤人，记住，这完全取决于你。责备别人除了能发泄一下自己的内心不满以外，没有任何好处，让自己的心胸更加宽广，一切事情都会过去，时间是最好的评判师，是对是错，都会有结果。(11)不要贬低别人你需要知道自己有多了不起。多伟大的时候，完全用不着去伤害别人，不用为了让自己感觉好些而去贬低别人。你对于这个世界会有很大的贡献，别人所做的贡献并不会改变你生活的禀赋。因此，不要不管你的事的时候，对别人评头论足。(12)勇于付出当在交流过程中轮到你给出意见的时候，你却只字不提，不展现你的天赋，也不做任何贡献，这时你的行动就传达了一个信息：你可能是在暗示你太重要了，或者你不可靠，或者是你没有什么见解。当然你是个聪明人，如果你不知道你的强项在哪里，试着发现它们，如果你害怕遭到拒绝，那么就从上帝那儿来汲取面对生活的勇气，如果你想锻炼你的本领，那么得保证会这么去做。整个世界都在等着你那非凡的加入，当你努力尝试的时候请牢记上面的第一点。尽量改善自己的行为，让你在别人眼中看起来比其他人更优秀、更重要、更有魅力。5.女性之间的交际艺术俗话说“三个女人一台戏”，女人，作为一个社会角色，
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